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深圳东方启明星篮球训练营 |
孩子如何练好篮球，东方启明星为了让有不同篮球运动学习需求的孩子们，能享受更有针对性的课程体验，把篮球教育所具备的技能提升、品质磨砺、专业晋升及社交能力培养，更好地赋能到孩子，东方启明星将实行课程及服务的系统化升级。全国统一设置大众兴趣班、校区辅导班、城市辅导班3种班型及课程体系
打篮球是剧烈爆发运动，新手要想学会篮球过人技巧，就必须先学会如何运球，只有控球的速度掌握好了，才能在实战中瞬间过人。
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为较佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
