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　　推荐郑州中原区口碑好的青少儿篮球培训中心榜首今日一览，郑州动因体育青少儿篮球培训学校采用12-20人精品小班课，教练可逐一手把手教学，以便掌握每个学生的学习状况，灵活调整教学方式与教学进度。而课堂趣味环节、分组对抗等形式也可以缓解体育运动的枯燥，让学员们感受到竞技体育的魅力，尽情释放压力。

　　儿童篮球启蒙训练的内容

　　1、基本功的训练

　　在儿童篮球启蒙训练中，基本功的训练至关重要，直接关系到儿童今后在篮球运动中的发展。我国现行儿童篮球启蒙训练的基本功内容主要有2个方面。（1）运球训练。在此项基本功训练中，首先，要求儿童在训练中两手相互传球，虽然表面看起来简单，但可借此让儿童更好、更快地了解篮球，进而在理解篮球的基础上掌握技巧。其次，原地摆球练习，通常采用以下3种方式进行练习。①两脚伸开，腿与腰部成120°，随后将球从左手运到右手，进行重复、连贯的练习。②将一只脚向前跨一步，身体略微前倾，身体重心尽量放低，随后从胯下进行左右手的交替运球，或者两腿前后交换着运球，通过训练提升儿童运球的灵敏度。③通过背后运球的方式进行训练。将双腿分开，宽度略大于肩部，随后左右手在背后运球练习。在基本功训练中，遵循由静到动、由个体到团体的原则，从简到难逐渐帮助儿童掌握运球技能。

　　2、身体素质的训练

　　篮球运动的强度较大，无论是训练还是比赛都会耗费运动员的大量体力，要想顺利地完成整个训练或比赛，运动员需要具备较强的爆发能力和速度，因此良好的体能是开展篮球运动的基础。因此，在儿童篮球启蒙训练中，也要注重儿童体能的训练。（1）跑步。跑步是强化儿童体能的常见锻炼方式，具体的跑步形式可以是绕田径场跑，总距离可设置为2km、3km等。次训练需要合理控制跑步的强度，随着训练次数的增加可逐渐增加距离。（2）力量训练。在儿童篮球启蒙训练中，要想较好地控制篮球，需要有较强的力量，因此可借助蛙跳、立定跳等方式进行力量训练。（3）速度训练。篮球运动中，速度直接关系篮球比赛的进行，因此要加强速度训练，如高抬腿、下坡跑等都有助于提高篮球儿童队员的速度。

　　3、篮球意识的培养

　　在篮球比赛中，要想获得较好的成绩，运动员既要熟练掌握技术要领，还要能够根据比赛情况科学地运用战术技能。儿童篮球启蒙训练过程中，教练要对一些技术要领细致讲解，鼓励儿童组队比赛，比赛双方可根据实际情况灵活运用战术技巧，并在比赛结束后深入沟通。因此，在儿童篮球启蒙训练中，教练要能够引导儿童形成篮球意识，树立坚持到底的比赛信心，掌握应变的能力，进而在比赛中沉着应对。