深圳人气靠谱的当众讲话培训机构名单榜首一览

深圳人气靠谱的当众讲话培训机构名单榜首一览，当众讲话总是伴随着一个人的职业发展悄悄地来到人们面前。因为当众讲话是与我们职业发展联系较密切的一种进话形式。职场中，很多场合都需要当众讲话。对于大多数人来说，当你在演讲开始前到上台讲话接触观众的时候，会变得紧张、不会说话，推荐您来深圳知行家口才培训，知行家演讲口才培训汇聚行业专业师资，跟随中国新经济发展趋势和民企步伐，为中国企业家和职场人士量身定制演讲口才课程体系，帮助企业和个人成长。知行家老师及其教练团队已帮助上万名企业老板、职场突破自我，提升自信，实现了演说梦!知行家演讲口才培训被公认为具有落地实战优势的总裁演讲成长大学。

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上台当众讲话紧张怎么办

1.加强即兴演讲练习

对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，走路到上台前的那段时间，主持人介绍你的那段时间，演讲开始说问好的那段时间。

抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个主要的关键词，想到一些故事，案例，想法，在自己的大脑中，整理出一篇小型演讲稿的思路。

而这个组织成思路，即兴演讲的能力，也需要你平时多加练习。每周都花时间让自己练习，针对刚发生一件事情，一条新闻，一个人等等内容，找出你想讲的三个关键词，然后加入金句，故事，自己发表一个简短的小演讲。

2.准备一份演讲稿

自己根据演讲主题，想好一份演讲稿。认真熟读几遍演讲稿，然后，找出其中的关键词，记住这些关键词，而通键词就可以回忆起整篇演讲。

把演讲稿放在口袋里，这样做是为了心理上给你自己来一个安慰，实在不行就拿出来看一下，总比不知所措地傻乎乎站在那里，不知道要讲什么要好得多。

我们会产生紧张的很大原因，是对未来不确定性的恐惧，而这样也让自己的心里有了一份安全感。

3.多加练习

我们对于熟悉的事情往往都不容易紧张，想要克服紧张，就要多加练习。这就好像我们刚开始学开车的时候一样，一摸方向盘上路都会紧张不少，但是，开的多了，慢慢也就好了。

加强练习，自己对着镜子，计时练习，请朋友观看你的演讲练习，来提提意见，还可以自己录像录音练习，通过多次的练习发现各种问题。然后加以改进。

其次，克服对陌生环境的不熟悉带来的紧张感。

4.提前熟悉现场环境和观众

到台上走一走，看一看，了解一下舞台，听众，嘉宾的位置。从而减少意外状况的发生，让自己心里更有底。

跟听众聊聊天，增加熟悉感，让他们从陌生人变到熟悉的人，把他们当成你的朋友。

接下来，解决产生严讲紧张的生理和心理。

5.深呼吸 心理暗示

上台前，多做几次深呼吸，放松身体，告诉自己：你是较棒的。

6.预演想象

把台下的观众当成是你的朋友或者家人。想象一下你的演讲很棒，台下的观众都受益匪浅，为你欢呼。大脑就像过电影一样，把演讲的内容播放几遍。

7.转移注意力

把自己的注意力转移到一些美好的事物上，比如漂亮的会场，友善的听众。

看着台下的听众让你感到紧张。那就多找找那些对你微笑，或者比较友善的听众。他们会点头，鼓掌，先把他们找出来，主动靠近他们，多和他们进行眼神交流，友善的听众会给你带来更加积极的能量。

8.做好演讲开始的几分钟

对于大多数人来说，当你在演讲开始前到上台讲话接触观众的时候，这段时间你的紧张感是较强烈的，但是渐渐地随着你开始演讲，你的紧张感也会慢慢缓解。

所以，要做好开始的几分钟训练。我们要想办法牢记开场白，多练习。

9.平常心，放松，自然

不要一下子想要做到，这样会给你带来心理负担。你越想做就越容易出错，平常心，把他当成一次普通的跟你好朋友的聊天。

不要把太多的焦点放在自己身上。不要有太强的得失心，就是说，不要说我一定要怎么样怎么样，过高的要求也会对你自己产生压力，和紧张感。

你也不要指望演讲现场的所有的人都喜欢你，这是不现实的。不要太在意别人的评价，你只要做好你自己就可以了。

10.演讲意外情况的处理

演讲忘词怎么办?

不要紧张，直接先讲下面的内容，因为听众不知道你忘词了。后面想起来了，如果不影响演讲大体结构流程，就可以继续补充上去。

事先就要做好检查和测试，

比如调整好电脑，整理好PPT，激光笔等等，减少意外发生的概率，从而减少产生紧张的情况。