深圳比较热门的当众讲话培训机构名单榜首公布

深圳比较热门的当众讲话培训机构名单榜首公布，当众讲话是一项非常重要的能力,它不仅需要我们有很好的口才和表达能力,还需要我们掌握一些基本的演讲技巧,以便能够在公共场合中自信地表达自己的观点和意见，学习当众讲话，推荐您来深圳知行家口才培训，知行家演讲口才培训汇聚行业专业师资，跟随中国新经济发展趋势和民企步伐，为中国企业家和职场人士量身定制演讲口才课程体系，帮助企业和个人成长。知行家老师及其教练团队已帮助上万名企业老板、职场突破自我，提升自信，实现了演说梦

知行家演说，是中国演讲口才职业化教育落地标准的制定者，是中国商业讲师培训的黄埔军校，其演讲口才培训特训班被企业家称为“中国演讲口才的EMBA课程”。作为中国持平民企突破性成长的幕后英雄，知行家演说利用口碑相传来做市场推广，深圳5家演讲培训公司3家缘自知行家。知行家演说被公认为具落地实战优势的总裁演讲成长大学。

通过学习课程训练，您将

1、提升个人自信，解决公众演讲恐惧紧张

2、提升个人魅力，举止优雅、大方、自然、洒脱

3、增强讲话逻辑，思路清晰、主次分明、幽默风趣

4、提升声音魅力，讲话更有亲和力、更有感染力

5、提升应变能力，能灵活应对各种临场危机

6、提升交际沟通能力，扩大自己的高品质人脉圈

7、提高公众演说营销能力，倍增业绩

8、打造个人放心，激励团队，提升公司效率

公开场合发言，如何避免紧张

降低焦虑：调整预期，放下要求

很多人的过度焦虑都是来源于——太想“好”，太想把这一次的发言尽可能做到“”，甚至期待因为这一次的表现得到或众人的赏识青睐……当我们过度在意外界的评价或者外部目标，就容易让自己产生压力，导致焦虑。

因此，让自己轻松上阵的步就是：调整期望，减轻自己的思想包袱，不把这一次的表现看得太过重要，不过度在意他人的评价。

可以区分情况调整期望，让期望值和发言重要性更适配：

假设是在一些联谊活动中的发言，紧张和没讲好也许反而会让人觉得你真诚质朴，没太大负面影响，可以告诉自己“没讲好也没关系”;

如果在部门内部的讨论会上，自己内心有些想法但不敢表达，可以给自己鼓劲“能表达出来就很好”;

而如果是在非常重要的会议上汇报，期望可以从“发挥，人人称赞”变为“顺利讲完”。

还可以转换心态，以成长型思维去看待，把每一次需要表达的任务看作是积累经验的机会，把关注点放在发言这件事情的意义本身，更关注发言的过程而不是结果，一定程度上能帮助我们降低因过高外部期望而产生的焦虑。

提升底气：充分准备，勤加练习

在调整期望之后，我们可以多花时间为这次发言做充分的准备，确保足够熟练，帮助我们减少紧张时出现的卡顿、忘却。

首先，在准备发言材料时较好能自己撰写，这样更容易记住。然后再通过不断地练习，做到把内容烂熟于心，多半就能胸有成竹了。

练习时可以一个人对着镜子演绎，或者找人充当观众，体验一下当众讲的感觉，还可以去发言的现场提前熟悉场地，都能够帮助我们增加信心，提升底气。

在《国王的演讲》中，临危受命成为英国国王的阿尔伯特王子有严重口吃，却要面对国民公开演讲，他顶着巨大的压力寻求语言治疗师的帮助，并进行了艰苦的语言训练，较终克服障碍，在二战前发表了鼓舞人心的演讲。

恐惧的较好办法，就是去体验恐惧，直到你慢慢熟悉了恐惧的感觉，不再那么受它影响。平时可以多练习说话，经常进行朗诵，多让自己在类似情境中暴露。一点点坚持下去，终会带来可见的变化。

临阵准备：运用方法，放松身心

经过了前面的调整和准备，也许临上台前的你还是难免会紧张，这很正常，但我们可以通过一些方法调节。

在公开发言前，我们可以进行伸展和行走等简单的运动，帮助消耗一部分让你紧张的肾上腺素。还可以使用肌肉放松法，先绷紧身上的肌肉，并保持这种紧张状态10秒，然后放松下来，直至完全放松，再重复几组，能够通过身体的放松让情绪也得到放松。

在临近上场前，可以做几次腹式深呼吸，慢慢把空气吸进腹部，在吸气时感受腹部慢慢鼓起，再一点点把气呼出去，同时腹部缩回。每一次的呼吸尽可能的深长、缓慢。通过深呼吸调节我们的神经系统，让我们得到舒缓和放松。