昆明五华区口碑不错的瑜伽馆

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瑜伽小常识——脚底的颜色暗示着你的寿命长度

1、脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热。

如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血。

表示健康的脚底颜色应该是粉红色的，就像是出生婴儿的小脚板的颜色一样。如果你的脚底颜色是偏粉色的那么就表示你的血循环非常好，你的健康基本是没有问题的。

如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

另外，脚底的两个细节也对我们的健康情况有着一定的暗示哦!来了解一下吧!

2、温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃甘凉滋润之品。

3、趾甲

指甲的颜色也是健康的重要标志，在脚上有着非常明显的体现。粉红色的脚趾甲是健康的表现，我们会发现越是健壮的人，其指甲的颜色越是偏粉红的。

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度。

如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血。

这时你可要更加注意自己的饮食，增加每天摄取充足的热量。

如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

此外老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络。

练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。