CPT18.0专业私人教练课程体系

Section 2

私教功能性小工具认证课程

18课时

• 1 功能性训练概述
• 2 壶铃的训练
• 3 牛角包的训练
• 4 炮筒的训练
• 5 战绳的训练
• 6 绳梯的训练
• 7 TRX的训练
• 8 健身球、波速球,循环训练

课程简介:
本课程涵盖了速度、敏捷、平衡、协调、爆发力、核心等诸多竞技体能要素的训练方法，通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够掌握诸多竞技体能要素的训练理论与方法，同时还能掌握BOSU球、榴莲球、TRX、战绳、平衡盘、壶铃等众多私教专用小器械的使用技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供竞技体能提升私教服务。

Section 3

运动平估与动作筛查认证课程

18课时

• 1 健康筛查与危险分层
• 2 血压、安静心率、身高、体重标准测试方法
• 3 心肺耐力、柔韧性、肌肉力量与耐力、身体成分测试方法健康体适能检测报告分析及解说方法
• 4 身体姿态评估
• 5 动作模式评估
• 6 不良姿势与错误动作模式纠正方法

课程简介:
本课程涵盖了健康体适能各要素的简便检测与评估方法、功能性动作筛查与评估的简便实施方法，以及不良姿态与动作模式的简便纠正方法等使用内容。通过系统学习并反复练习课程中的各项检测与评估技能，学员将能够掌握客户评估所需的必备知识。课程完成后，教练将能够有效的通过各类评估引导客户发现自身存在的潜在需求，同时可针对需求提供个性化的解决方案，从而提升客户购买私教服务的内在动机及促进客户的健身训练效果，终获得个人业绩与客户口碑双赢的效果。

Section 4

肪膜链放松与伸展认证课程

18课时

• 1 伸展的起源和好处
• 2 伸展的形式与生物学原理
• 3 PNF伸展的操作要领
• 4 全身肌群的被动静态伸展技术
• 5 要领自我筋膜放松技术原理与实施技巧
• 6 不同目标人群的伸展及放松计划与执行

课程简介:
本课程涵盖了恢复再生训练所需各项知识与技能。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将掌握姿势评估、关节活动度评估、常见易紧张肌肉的主动、被动伸展与放松技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供恢复再生训练服务。

Section 5

私教营销认证课程

18课时

• 1 客户资源获取与信息分析
• 2 邀约准备及话术设计
• 3 流程策划及前期筹备
• 4 流程执行及重点注意
• 5 数据评估及方案制作
• 6 方案讲解及疑虑化解
• 7 客户管理及社群运营

课程简介:
本课程涵盖了从客户资源获取到客户关系管理等私教售前、售中、售后各层面的理论知识与实践技能。通过系统的课程学习及配合课后大量练习，学员能熟练掌握私教销售过程中的各项技能与知识，同时培养起较强的自信心及抗挫折能力，从而限度的提升个人销售能力，并进而提高个人的收入水平。

Section 6

心肺复苏急救认证课程

06课时

• 1 现场初级救护普及培训
• 2 急救新概念
• 3 心肺复苏
• 4 创伤救护
• 5 气道异物梗阻救护

课程简介:
本课程为红十字会标准心肺复苏急救课程，通过系统学习并认真练习课程教授的内容，学员将掌握心肺复苏、创伤急救、气道异物梗阻急救等实用急救技巧，同时在通过考核后还将获取由红十字会颁发的相关急救证书。心肺复苏急救认证是私人教练执业不可或缺的证书之一，因此应在正式上岗前考取并持有该证书，以便杜绝从业过程中的相关风险，确保职业生涯顺利发展。

Section 7

极速减脂认证课程

18课时

• 1 肥胖概述
• 2 肥胖的综合干预方法
• 3 肥胖的运动干预方法
• 4 行为纠正方法
• 5 肥胖干预的综合实施方法
• 6 课程介绍与推荐技巧

课程简介:
本课程涵盖了成人超重及肥胖干预的各项理论知识及实践技能，通过系统学习并反复练习课程配套工具的使用方法，学员将能够有效的向客户介绍并提供针对性的减脂、减肥私教服务。

Section 8

健美健林认证课程

36课时

• 1 身体类型概述训练
• 2 体验相关内容
• 3 训练强度
• 4 激素相关内容
• 5 常见合成代谢类固醇
• 6 赛季与非赛季饮食建议
• 7 身体各部位健美训练技巧训练
• 8 健美赛事规章及造型学习

课程简介:
本课程涵盖了从健美健体训练方法到备赛、竞赛的各项知识与技能。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将掌握不同体型人群的健美健体训练方法、健美健体相关的竞赛规则、以及备赛期间的训练与饮食安排方法等实用知识与方法。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供健美健体训练服务。

Section 9

综合格斗认证课程

36课时

• 1 课程概述
• 2 拳法、站姿教学
• 3 拳法进退阶教学
• 4 装备介绍＋绷带打法教学
• 5 拳法空击＋单拳持靶
• 6 单拳持靶教学
• 7 组合拳持靶
• 8 闪躲＋组合拳
• 9 多拳组合拳持靶
• 10 模拟实战衔接步伐持靶＋腿法教学
• 11 扫腿、顶膝持靶训练
• 12 腿法持靶训练＋拳腿组合
• 13 综合格斗课程规划

课程简介:
本课程涵盖了综合格斗所需各项理论知识及实践技能，通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够有效的向客户介绍并提供综合格斗私教服务。

Section 10

运动康复认证课程

54课时

• 1 慢性运动损伤的预防与恢复手段
• 2 颈肩部损伤成因分析及运动恢复手段
• 3 手肘部损伤成因分析及运动恢复手段
• 4 腰骨骶部损伤成因分析及运动恢复手段
• 5 膝踝部损伤成因分析及运动恢复手段

课程简介:
本课程涵盖了头颈肩、胸腰、骶骼髋、膝踝足等模块，各模块可单独实施培训，也可整套进行实施。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够掌握常见运动伤的预防性训练和康复后训练技能，同时还能掌握功能评估、关节松动及运动贴扎等损伤防护技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供运动伤的康复后（已完成康复治疗并获取医生运动许可或建议，同时存在部分功能障碍的客户）功能训练服务。

广州锐星健身教练培训学院(Tel：400-0336-020，QQ：1207267436) 锐星健身学院成立于2003年，是健身教练和健美操教练职业资格以及瑜伽指导师培训基地(机构编码:B.64003004004)。锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了校区,为国内健身行业输送了数万名健身人才,致力于打造中国健身教育品牌。 学院校区常年开设健身私教、动态、身心类共计近四十门健身行业的热门培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主...更多>>