CPT18.0专业私人教练课程体系

Section 2

私教功能性小工具认证课程

18课时

• 1 功能性训练概述
• 2 壶铃的训练
• 3 牛角包的训练
• 4 炮筒的训练
• 5 战绳的训练
• 6 绳梯的训练
• 7 TRX的训练
• 8 健身球、波速球,循环训练

课程简介:
本课程涵盖了速度、敏捷、平衡、协调、爆发力、核心等诸多竞技体能要素的训练方法，通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够掌握诸多竞技体能要素的训练理论与方法，同时还能掌握BOSU球、榴莲球、TRX、战绳、平衡盘、壶铃等众多私教专用小器械的使用技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供竞技体能提升私教服务。

Section 3

运动平估与动作筛查认证课程

18课时

• 1 健康筛查与危险分层
• 2 血压、安静心率、身高、体重标准测试方法
• 3 心肺耐力、柔韧性、肌肉力量与耐力、身体成分测试方法健康体适能检测报告分析及解说方法
• 4 身体姿态评估
• 5 动作模式评估
• 6 不良姿势与错误动作模式纠正方法

课程简介:
本课程涵盖了健康体适能各要素的简便检测与评估方法、功能性动作筛查与评估的简便实施方法，以及不良姿态与动作模式的简便纠正方法等使用内容。通过系统学习并反复练习课程中的各项检测与评估技能，学员将能够掌握客户评估所需的必备知识。课程完成后，教练将能够有效的通过各类评估引导客户发现自身存在的潜在需求，同时可针对需求提供个性化的解决方案，从而提升客户购买私教服务的内在动机及促进客户的健身训练效果，终获得个人业绩与客户口碑双赢的效果。

Section 4

肪膜链放松与伸展认证课程

18课时

• 1 伸展的起源和好处
• 2 伸展的形式与生物学原理
• 3 PNF伸展的操作要领
• 4 全身肌群的被动静态伸展技术
• 5 要领自我筋膜放松技术原理与实施技巧
• 6 不同目标人群的伸展及放松计划与执行

课程简介:
本课程涵盖了恢复再生训练所需各项知识与技能。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将掌握姿势评估、关节活动度评估、常见易紧张肌肉的主动、被动伸展与放松技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供恢复再生训练服务。

Section 5

私教营销认证课程

18课时

• 1 客户资源获取与信息分析
• 2 邀约准备及话术设计
• 3 流程策划及前期筹备
• 4 流程执行及重点注意
• 5 数据评估及方案制作
• 6 方案讲解及疑虑化解
• 7 客户管理及社群运营

课程简介:
本课程涵盖了从客户资源获取到客户关系管理等私教售前、售中、售后各层面的理论知识与实践技能。通过系统的课程学习及配合课后大量练习，学员能熟练掌握私教销售过程中的各项技能与知识，同时培养起较强的自信心及抗挫折能力，从而限度的提升个人销售能力，并进而提高个人的收入水平。

Section 6

心肺复苏急救认证课程

06课时

• 1 现场初级救护普及培训
• 2 急救新概念
• 3 心肺复苏
• 4 创伤救护
• 5 气道异物梗阻救护

课程简介:
本课程为红十字会标准心肺复苏急救课程，通过系统学习并认真练习课程教授的内容，学员将掌握心肺复苏、创伤急救、气道异物梗阻急救等实用急救技巧，同时在通过考核后还将获取由红十字会颁发的相关急救证书。心肺复苏急救认证是私人教练执业不可或缺的证书之一，因此应在正式上岗前考取并持有该证书，以便杜绝从业过程中的相关风险，确保职业生涯顺利发展。

Section 7

极速减脂认证课程

18课时

• 1 肥胖概述
• 2 肥胖的综合干预方法
• 3 肥胖的运动干预方法
• 4 行为纠正方法
• 5 肥胖干预的综合实施方法
• 6 课程介绍与推荐技巧

课程简介:
本课程涵盖了成人超重及肥胖干预的各项理论知识及实践技能，通过系统学习并反复练习课程配套工具的使用方法，学员将能够有效的向客户介绍并提供针对性的减脂、减肥私教服务。

Section 8

健美健林认证课程

36课时

• 1 身体类型概述训练
• 2 体验相关内容
• 3 训练强度
• 4 激素相关内容
• 5 常见合成代谢类固醇
• 6 赛季与非赛季饮食建议
• 7 身体各部位健美训练技巧训练
• 8 健美赛事规章及造型学习

课程简介:
本课程涵盖了从健美健体训练方法到备赛、竞赛的各项知识与技能。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将掌握不同体型人群的健美健体训练方法、健美健体相关的竞赛规则、以及备赛期间的训练与饮食安排方法等实用知识与方法。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供健美健体训练服务。

Section 9

综合格斗认证课程

36课时

• 1 课程概述
• 2 拳法、站姿教学
• 3 拳法进退阶教学
• 4 装备介绍＋绷带打法教学
• 5 拳法空击＋单拳持靶
• 6 单拳持靶教学
• 7 组合拳持靶
• 8 闪躲＋组合拳
• 9 多拳组合拳持靶
• 10 模拟实战衔接步伐持靶＋腿法教学
• 11 扫腿、顶膝持靶训练
• 12 腿法持靶训练＋拳腿组合
• 13 综合格斗课程规划

课程简介:
本课程涵盖了综合格斗所需各项理论知识及实践技能，通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够有效的向客户介绍并提供综合格斗私教服务。

Section 10

运动康复认证课程

54课时

• 1 慢性运动损伤的预防与恢复手段
• 2 颈肩部损伤成因分析及运动恢复手段
• 3 手肘部损伤成因分析及运动恢复手段
• 4 腰骨骶部损伤成因分析及运动恢复手段
• 5 膝踝部损伤成因分析及运动恢复手段

课程简介:
本课程涵盖了头颈肩、胸腰、骶骼髋、膝踝足等模块，各模块可单独实施培训，也可整套进行实施。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够掌握常见运动伤的预防性训练和康复后训练技能，同时还能掌握功能评估、关节松动及运动贴扎等损伤防护技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供运动伤的康复后（已完成康复治疗并获取医生运动许可或建议，同时存在部分功能障碍的客户）功能训练服务。

Section 11

高 级运动营养师认证课程

36课时

• 1 运动营养师规划
• 2 食品安全与运动人群的关系
• 3 健身运动必须掌握的营养师基础
• 4 糖类、脂类及蛋白质在健身运动指导中的应用
• 5 矿物质、维生素在健身运动指导中的应用
• 6 运动补剂的分析与应用
• 7 增肌减脂人群运动营养方案
• 8 运动营养配餐

课程简介:
本课程涵盖了食品安全、增肌减脂人群的运动营养配餐方法、运动营养补剂的选择使用方法及运动营养师职业规划与发展等实用知识。通过系统学习并反复练习课程中的各项技能，学员将能掌握成为运动营养师所需的必备知识与技能，同时能够为客户提供较为全面及科学的运动营养咨询和运动营养配餐服务。

Section 12

高 级孕产认证课程

36课时

• 1 骨和肌肉
• 2 盆腔内部器官概述
• 3 男、女性备孕注意事项
• 4 女性备孕训练方法
• 5 孕期医学报告单解析
• 6 孕期身体症状及解决方案
• 7 孕期训练
• 8 产程四大阶段
• 9 产后问题解析及产后训练

课程简介:
本课程涵盖了孕前、孕中、产后各阶段健身指导所需知识与技能。通过系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将掌握从备孕期训练按排、妊娠期训练安排及运动禁忌、产后身体机能恢复训练及饮食安排等孕产知识和健身指导技巧。完成课程后，教练将能够有效的向客户介绍并提供备孕健身训练服务及产后恢复健身训练服务。

Section 13

极速单车认证课程

36课时

• 1 介绍课程
• 2 关键要素
• 3 技术动作分析
• 4 讲解安全注意事项
• 5 骑行动作技术动作分析
• 6 练习节奏和体能
• 7 考试

课程简介:
BOOM CYCLE是一项室内脚踏车课程，通过45-60分钟的中高强度的骑行训练,改善健康状况，达到瘦身塑形的效果。
本课程是室内训练单车，是很容易就能掌握的骑行训练，借助于户外公路单车的原理和科学的动作编排设计，可以让你在课程中得到非常有效的训练和感受，同时可以得到酣畅淋漓的释放。单车也是健身房工作室为火爆的课程之一。
通过学习你会掌握专业单车训练技术，掌握一堂课程的编排，学习到如何做出出色的教授让你的会员从接受变为喜欢。
本课程适合于学员。

Section 14

塑形杠铃认证课程

36课时

• 1 介绍课程
• 2 关键要素
• 3 技术动作分析
• 4 讲解安全注意事项
• 5 练习节奏和体能
• 6 小组互相对练
• 7 考试

课程简介:
BOOM POWER是力量课程的代表，运用杠铃、杠铃片、自重训练三个板块进行整体复合性训练，提高肌肉爆发力、耐力，增强关节的稳定性，提高心率，达到塑形燃脂的效果。
通过每一个曲目当中不同的训练主题可以刺激到全身大肌群，训练动作简单而有效，伴随着具有感染力的音乐，在节奏和次数中给肌肉进行训练，体会肌肉的新生。
通过此次培训，你可以学习并掌握一堂完整课程的动作编排和动作技术，了解如何在课堂中很好的教授给你的会员，并在舞台上做出出色的表现。

Section 15

UA Training

06课时

• 1 UA TRAINING训练初体验
• 2 UA TRAINING系统认知
• 3 UA TRAINING基本训练原则
• 4 介绍练就更好:定义与应用
• 5 练就更快:定义与应用
• 6 练就更强∶定义与应用
• 7 练就更持久∶定义与应用

课程简介:
由国际运动品牌安德玛(Under Armour )研发的创新健身课程。学员在课程学习过程中将习得动作进退阶方法，掌握授课技巧配合定制合理有效地训练计划，轻松驾驭各类课程;同时，还可在课程结束后，获得线上APP开通资格，输入对应的会员评估数据，轻松即可获得海量科学有效的定制训练模板;此外，学员还将有机会参加UA TRAINING TEAM内部选拔，成为签约队员，出席UA品牌大型活动。UA TRAINING是需要国际认证并重视课程实用性学员的选择。

广州锐星健身教练培训学院(Tel：400-0336-020，QQ：1207267436) 锐星健身学院成立于2003年，是健身教练和健美操教练职业资格以及瑜伽指导师培训基地(机构编码:B.64003004004)。锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了校区,为国内健身行业输送了数万名健身人才,致力于打造中国健身教育品牌。 学院校区常年开设健身私教、动态、身心类共计近四十门健身行业的热门培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主...更多>>