郑州雪绒花育婴师讲师培训机构

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当孕妇怀胎十月，将宝宝生下来后，所得到的不仅是刚做母亲的喜悦，还有诸多产后不适，例如：孕吐、肚子痛、严重的还会得产前产后抑郁症，而在这些中，让妈妈们痛苦的就是涨奶！

涨奶也同样是成为一个妈妈后，所要面对的个难关。

当孕妇生下宝宝后，乳房便会不时地胀痛，有乳汁从乳房中分泌出来，但假如不能够早些将乳汁转移出乳房，那么乳房内便会充满乳汁，整个乳房便会涨起，妈妈们就会产生疼痛。严重些的，乳房会变得坚硬，十分疼痛，不可触碰。

为了缓解涨奶的疼痛，有些人会揉一揉乳房，但是假如你并不是这方面的专业人士，还是尽量不要去为孕妇揉乳房，一旦手法不对，只会加深她的痛苦。

所以建议选择专业催乳师通乳，严重的要立即去医院救治。

但是，在妈妈涨奶期间，采用以下的这些小方法，可以尝试缓解涨奶带来的不适感。

1.喂养宝宝

有些妈妈在宝宝出生后，并不愿意亲自喂养宝宝，认为这样会对自己的身材等产生影响，但其实，亲自喂养宝宝不仅于宝宝的生长发育有所好处，而且宝宝将妈妈乳房里的乳汁吸出去，可以有效地缓解涨奶情况的出现。

2.使用吸奶器

用吸奶器把乳房内多余的乳汁吸出来，这样子可以缓解涨奶的现状，也可以减轻乳汁分泌过多的情况。

3.冷敷热敷交错

假如采用上面两种方法后还是会出现涨奶情况，那么就采取冷敷和热敷的方法。在宝宝被喂养之前，先热敷十分钟，喂养过后，再冷敷半小时，都会有效地减轻涨奶状况。

但要记住，假如需要冷敷，一定要在乳房内的乳汁被吸取过后再进行冷敷，这样才会有所效果。

还是建议，如果出现因为涨奶而感到的不适，一定要通过专业人士进行针对解决。

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