沈阳少儿篮球周末班哪家机构教的好？少儿篮球培训班推荐东方启明星，但是根据教学质量和教学团队，小编推荐您可以到东方启明星培训学校了解一下！东方启明星篮球培训中心是中国既专业、又的青少年篮球培训和教育机构。我们致力于青少年篮球培训、篮球学校经营、青少年篮球人才培养、人才海外培训、输送和留学等多方位的服务。
篮球的基本训练：
（一）加强跑的训练，做到跑得快
要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。
（二）加强跳的训练，做到跳得高
要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳，摸高跳，抢篮板球的练习。
（三）加强投篮的训练，要投得准
要求：在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有二、三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率。
（四）加强防守的训练，要防得住
积极的防守，是为了更好地进攻。我们力戒重攻轻守，消极防守，只攻不守的偏向。
微信咨询
QQ咨询