技巧一、有意识地独自做客、待客

单独拜访同学或邻居家，走亲戚家，都是培养孩子沟通能力的机会。参观房子需要问候和问候，也需要交谈和礼物。

技巧二、有意识地训练说话能力

有人说英语口语是社交生活的门票，这很有道理。交际能力的核心是说话能力，因为较直接的沟通形式就是说，不能说，不能说好，怎么沟通？如果你能说得好，回答得好，成功沟通的可能性自然会很大。你可以经常发表一些模棱两可的论点来为别人辩护；也可以故意提出一些不正确或片面的观点，按道理反驳；当你在演讲中犯错误时，不要那么刻意。平时也要多参加演讲比赛，在课堂或会议上积极发言。

技巧三、经常外出旅游

利用假期走出家门，走向社会，走向自然，可以增长见识，陶冶性情，培养兴趣，开阔心胸。旅游是一种开放的活动，交流也是开放的。两者是相通的。沟通需要展现自我、主动和热情。一个沉默、内向、不活跃、自我封闭的人，怎么可能有很强的沟通能力？在旅游过程中，可以直接接触一些新的人，了解新的交流内容，旅游结束后，你会有更多的知识和交谈，这将为未来的交流增加更多的话题。

技巧四、参加各种体育活动

体育是一项与人直接接触和竞争的群体活动。无论是棋类还是球类，无论是田赛还是径赛，总是需要两个人以上的参与才能有意义。更重要的是，体育活动不仅需要智慧和力量，还需要勇气。这种勇气是人际交往中必不可少的因素。经常参加各种体育活动，不仅有利于提高身体素质，培养兴趣，还有利于提高沟通能力。一旦爱上运动，就会积极寻找对手，这种寻找就是交流；合适的对手往往是友好的伙伴。

技巧五、克服三种不正确的认识

处理沟通问题，要努力克服三个不正确的认识：

1.我们认为沟通能力是与生俱来的，培养不培养都无所谓。其实沟通作为一种能力，是后天培养逐渐形成的，培养的方法主要是实践。

2.我不认为油嘴滑舌是一种技能。和聪明一样，雄辩也是一种技能。

3.是沟通会影响学习。与坏人适度沟通确实会影响学习，但与志同道合的人和比自己的人适度沟通，不会影响学习，反而有助于促进学习，激活智力。

技巧六、交际是一种思想、观点和感情的碰撞

在频繁的碰撞中，双方往往能获得灵感和启发，共同提高。沟通能力完全可以培养。一开始请放心。先给大家举个例子。我有一个朋友，他能更好地和我说话，喜欢告诉我他的想法。但是他参加工作后，有半年的时间都不能和同事说一句话，因为怕得罪别人，怕被别人不喜欢，但是他很努力。后来大家都喜欢他，主动找他聊天，但他还是比较保守，就问我怎么和别人沟通。我告诉他只要和我沟通就多想想别人，想想你说别人喜不喜欢。那太好了。后来，通过自己的努力，他变得越来越开朗。况且因为他懂得多，为人谦虚，别人也愿意和他交朋友。所以可以看出，不会沟通不是问题。只要能做人，就能为别人着想，就能锻炼身体。