深圳2023目前罗湖区性价比合适的产后修复师培训学校名单一览，为您推荐家家母婴职业培训学校，多年来，家家母婴职业培训学校以“母亲的心情做教育”的发展理念，一直致力于培养中国母婴服务行业职业化人才，以多元的标准选拔人才，推行多样化、个别化、案例化、竞技化的培训模式。以促进社会和谐为己任，已经为社会培养了3000名，职业化的母婴护理人才。

家家母婴职业培训学校是家家母婴集团的重要组成部分，常年开设月嫂、育婴师、产康、早教、小儿推拿、催乳师、养老护理、家政培训师、家政经纪人等技能培训班，为社会输送了大量家政母婴服务人员，在社会上产生了重要影响，越来越多的人选择家家母婴职业培训学校参与培训学习技能。

产后康复师培训

【课程内容】：

1、基础理论：中医基础知识、经络学说、推拿按摩总述、取穴定穴。

2、实操技能：产后安神减压、子宫养护、美乳气血通、固本温元、臀部修复、关节疏通散寒、骨盆修复、全身经络排毒、产妇瑜伽、肩颈理疗、满月发汗、纤体能量瘦。

【招生对象】：

1、18-45岁，有志于从事产后康复保健相关工作的社会人士

2、医疗机构、社区诊所、养生保健中心、社区卫生服务中心、妇幼保健院、月子中心等从业人员

3、家政公司、保健品企业及社会其他从事或有志从事产后康复事业的各界人士

4、月嫂、母婴护理师、育婴师等母婴行业从业人员

5、新手妈妈

【课程目标】：

1、掌握基础理论：中医基础知识、经络学说、推拿按摩总述、取穴定穴。

2、掌握实操技能：产后安神减压、子宫养护、美乳气血通、固本温元、臀部修复、关节疏通散寒、骨盆修复、全身经络排毒、产妇瑜伽、肩颈理疗、满月发汗、纤体能量瘦。

如何调理宫寒?

月经期间调养：

用红糖干姜粉冲水喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖去了)，以暖宫散寒祛瘀。

在例假前大量喝姜糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补：

用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西等来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。粥好消化，非常利于我们吸收，尤其是小米粥，再加上大枣、桂圆、莲子、葡萄干等效果!

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。如果出现上火也是因为自身体质导致虚火上浮所致!

拍打拉筋：

可做卧位拉筋，蹲式拉筋或“Y”字拉筋20-30分钟;喝姜枣汤，并注意驱寒保暖;拍打大腿内侧、腹股沟、小腹、膝盖内侧。

中药泡脚：

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。较好两三天就一次。

艾灸疗法：

艾灸关元、中脘、神阙，气海等穴位以调理奇经、暖宫散寒。每天坚持烤半个小时!

日常运动：

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

饮食注意：

不要多吃生冷，粘腻，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能受影响时间久了，它必然会从外形上反映出来。

另外宫寒的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。

苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，特别伤脾胃的阳气，所以宫寒的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝，可以缓解苦瓜的寒凉之性。

宫寒的不要喝鲜榨的果汁。西瓜汁、苦瓜汁等，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。

宫寒的人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如桂圆，核桃，小米等，这些东西不要当作零食吃，必须作为正餐吃，否则对身体无益!饮食不要贪吃，每次七八分饱即可，晚餐少吃!

晚上不可熬夜，晚上超过11点睡觉，那么你身上的寒邪会更加难除!晚上熬夜伤肝胆，早晨睡懒觉伤脾胃，早晨一定要早起!