济南市前几名口才培养培训机构榜名单出炉，新励成口才济南学训中心_济南新励成演讲口才培训学校常年开设的课程有:济南口才培训、济南当众讲话培训、济南人际沟通培训、济南演讲艺术培训，济南说服力和谐销售、锻炼应变能力等，实战经验丰富老师指导学习，多主题场景演练,6-15人小班授课,15年教学经验,实战,指导,演练结合,课程循环复训,为学员提供更加优质的课程培训服务,受到广大学员朋友的认可。

　　锻炼情商和口才是一个长期而系统的过程，需要不断地学习、实践和反思。下面我将分别介绍如何锻炼情商和口才，并给出一些具体的方法和建议。

　　一、锻炼情商

　　1. 情绪认知：了解自己的情绪，学会观察和分析自己的情绪变化。可以通过自我观察、情绪日记等方式来提高自我意识和情绪认知能力。

　　2. 情绪调节：学会管理和调节自己的情绪，避免过度情绪化或情绪压抑。可以通过深呼吸、放松训练、冥想等方式来提高情绪调节能力。

　　3. 情绪表达：学会适当地表达自己的情感和需求，避免过度或不足的情绪表达。可以通过练习表达自己的感受和意见，提高情绪表达能力。

　　4. 情绪管理：学会处理和管理他人的情绪，建立良好的人际关系。可以通过倾听和理解他人的情感，提供支持和鼓励，提高情绪管理能力。

　　二、锻炼口才

　　1. 声音训练：学会正确使用声音，提高语音的清晰度和表达力。可以通过朗读、唱歌等方式来训练声音。

　　2. 语言训练：学会运用丰富的词汇和语言表达能力，提高语言的准确性和流畅度。可以通过阅读、写作等方式来扩展词汇量和语言能力。

　　3. 身体语言训练：学会运用身体语言来增强表达力和说服力，提高与他人的沟通效果。可以通过观察和模仿他人的身体语言，来提高自己的身体语言能力。

　　4. 演讲技巧训练：学会运用演讲技巧来提高演讲效果和影响力。可以通过参加演讲比赛、演讲培训等方式来提高演讲技巧。