可以选择竞思教育，竞思教育科技有限公司是中国较早采用国际的脑电生物反馈技术进行注意力训练的教育机构。竞思总部Talegenes LLC始创于美国内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯、佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。更多资讯，欢迎咨询重庆竞思教育机构，全国咨询热线：400-018-6201 qq:1614681553

周围很多人经常吐槽自己：做事情的时候注意力不集中，经常走神儿。怎么样才能集中注意力呢？下面听听竞思注意力专业的讲解吧。

注意力很难集中怎么办？怎样才能有效提升注意力？

较先，要有规律的作息，不要让自己过度的疲劳，因为充足的睡眠是让一个人有充足精力的保障。

第二，找自己真正喜欢做的事情去做，提升自己的热情。

第三，合理安排自己的时间，把时间安排好了，这样子就会有事可做，有的时候，无聊了也会集中不了注意力。

第四、可以适当吃一些补品，就是自己家里煮的一些安神补品。

孩子注意力不集中、专注力差会严重影响他的学习成绩。下面，竞思多动症专业为大家介绍提高注意力的十大方法：

一、听写训练

可以随便说几个数字，先三位、后四位，再五位，逐渐增多，如：389、4752、35798，每说一组数字都让孩子写出来，这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处，听写能力得到提升。

记得较先次听写孙女拼音，害怕她不懂，结果人家特别开心的等着我读，读一个人家写一个，写得特别好。

二、听故事做记录

如果他不专心听故事，就不可能做出相应的反映。可以给孩子编一个故事：一只小白兔，挎着一个篮子，走进大森林里。走着走着，发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去，开始采蘑菇，一会儿，就踩了满满一篮子蘑菇。

让孩子听到“一”就打一个对号，较后问他听到了几个一?

三、听词语做互动

可以将名词和动词混在一起，慢慢读，如：香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手，听到名词就拍桌子。

四、观察句子，找出不同之处

1、我非常爱我漂亮的妈妈。

2、我特别爱我慈祥的妈妈。

用笔将不同的词语划出来，同时还练习了如何造句。

五、猜一猜，提升专注力与短时记忆

摆出三张卡片，让他看一眼，然后将卡片翻过去，问他哪张是轮船？哪张是口琴？哪张是馒头？可以先猜一张，慢慢增多。

六、开火车游戏

父母都参与进来，有几个人就写几张卡片，写上不同的城市名称，比如：我和爷爷孙女就玩了一段时间，正面写：哈尔滨、齐齐哈尔、长春，背面分别写上你、我、他。每人选择一个城市。

可以采用石头剪刀布决定谁先开，如我先说：哈尔滨的火车就要开，两外两个人问：往哪开?我道：往齐齐哈尔滨开！齐齐哈尔再接着开。。。。。。

这个游戏对人称代词模糊的孩子也有帮助，开着开着，便问他：该谁的了？让他说：该你的了，或者该他的了，如果不会说，就把卡片翻过来，让他看着背面的代词，用手指着说。

七、拼图

在网上或玩具市场买一些拼图，很便宜，我这里10元三个。

让他练习拼，拼的时候教他窍门：先找好四个角，然后在一块块拼，可以先从少块的开始，4、8、12，逐渐增多，这个过程专注力高，孩子也比较感兴趣。

八、七巧板

买七巧板，上面有许多图形，让他对照着拼出来。

九、点连线

可以先从三乘三开始，再四乘四，逐渐增多，这个训练对小肌肉不好，握笔和运笔能力差的孩子是个辅助锻炼。

十、逻辑狗

在提高专注力的同时，孩子的逻辑思维得到有效提升。

他的内容包括：比较、分类、计算、发现、排序、观察、配对、涂色、剪纸、连接、迷宫，几乎囊括了我们介绍的所有训练方法。

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