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据分析统计显示：目前我国城镇人口数量超过6亿，按我国出生率0.7%左右计算可知，每年仅在城镇就有420万产妇等待专职的恢复护理，按照每个产妇3000元来计算，市场潜力将超过130个亿.另外，随着我国农村等地生活条件的提高，对产后恢复市场也越来越重视，据不完全统计，未来我国产后恢复还将继续发展，市场潜力预计600亿以上。

产后如何科学调理身体、恢复身材被越来越多的新手妈妈所重视，产后恢复师这个致力于女性健康和美丽的全新行业，越来越火爆，按照专业人士预计产后恢复这一行业的年产值已超过5亿元，产后恢复已迎来黄金期，产后恢复技能将成为催乳师服务客户技能的升级的必然。

产后第二天

1、定期排尿才能快点清楚体内垃圾。

2、新妈妈***能自己处理恶露。

3、乳头擦干净，用湿热毛巾温柔的按摩，能有效促进母乳。

4、产后初三天内频繁吸允，可以防止下奶时的乳胀和淤块。记得要让宝宝多吃初乳。

5、夜间喂奶辛苦，鼓励睡前加餐，每天餐切记都不要错过规定的时间。

产后当天

1、及时没食欲，也需要进食，进食的食物***是选择比较容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着进食。

2、分娩4-6小时以内排尿。这样对宝宝通过产道时非正常地压迫膀胱起到恢复的作用。

3、产后回到休养室，及时有产后痛，也要在24小时内用正确姿势走路，以便帮助子宫收缩。

4、分娩过程消耗大量体力，产后容易发冷，***将室温调高点，盖上被子，保持安定。

5、用热水弄湿毛巾，以2小时为间隔清洁外阴。才使用盆浴或者家属帮忙，清洁后垫上护垫。