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提升演讲胆识的技巧

1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，总是让自己振作起来，告诉自己你是的；坚持说积极的话，不要说泄气的话；坚持不抱怨、批评或责备。

2、养成早晚朗读励志文章的习惯。例如，你在早上读了两遍李云龙的《亮剑》。“即使我们寡不敌众，被困在这里，我们也敢亮剑。我们敢于战斗到一个人。总之，当我们以一种狭隘的方式相遇时，勇者胜，也就是说，我们应该把剑的灵魂植入每个人的灵魂。剑锋所指，所向披靡!”。一整天结束时，你会感到充满了积极的能量。

3、养成大声说话的习惯。在一般场合大声说话(在不影响他人的前提下)，让自己习惯成为每个人的焦点，即使说错了也要大声纠正。习惯它，你就不会丢面子。其实面子这东西，根本就不应该把它当成是一回事，只有你自己在意，别人才不管你的面子问题呢。

4、多找成为众人注目中心的机会。在这些场合中，你要让自己“定”，站定、笑定、看定。比如，在某些会场，尽管自己不需要上台讲话，也可以经常在会场上找机会从观众前排走过，哪怕没事也可以去走走，走过的时候要面带微笑，看着观众，走得气定神闲、昂首阔步。不管别人有没在注意你，你都要把它假想成是在舞台上。生活中类似于这种场合有很多，不要小看这个，这也是一种锻炼。很多人连这个也做不好，有事时要在会场上穿行，却象小老鼠一样溜来溜去，那可是人人喊打的前奏啊。要知道，抬头才能阔步、轩昂，垂头只能丧气、丧胆。

5、把握住一切上台、发言的机会。行为心理学研究认为，人们在50多次演讲后，基本上可以克服紧张的问题。任何公开场合训练都是演习。

6、寻找一两次突破的机会。找一两个时刻来彻底颠覆你的行为，比如在拥挤的公共汽车上唱歌，在繁忙的街道上演讲……通过这种经历，你可以很快地将公开演讲的勇气提升到几个层次。当然，单独做是有点不合适的。由一个团队来组织。演讲训练营组织这样的活动，并在他们开始练习演讲之前向人解释。

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