北京朝阳公园少儿羽毛球哪里培训好？北京动因体育是一家专业的青少儿体育培训机构,为4—17岁青少儿提供篮球、网球、羽毛球等多个运动项目，欢迎预约试听体验！动因体育拥有专业的教练团队、良好的体育运动集训环境采用小班授课提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质，专项+体能全面体验!

参加羽毛球培训，手部的灵活性对于学习羽毛球握拍来说相当重要，下面小编介绍几种帮助练习手部灵活性的训练方法：

1、手持小竹棍，用较快的速度做鞭击动作。

2、手持篮球，站在距离墙壁20厘米的地方，用手腕和手，对墙拍击球。

3、把一只放在地上的篮球拍起来。

4、球拍操。手持球拍做一些肩、肘、腕部的练习。这种球拍操，对于发展手臂及手腕的灵活性、协调性都很有好处。徒手做球拍操同样可以达到一定的效果。

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