重庆江北区青少年篮球技能培训班

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新手怎么打球

首先是原地运球的训练。标准是可以像动图那样做,左右两手都要练;运球到位,这是较基本的运球,尤其是篮球初学者,一定要练好。记住,一定要用尽全力,左手右手练习,不要同时抬头看球。用左手训练会比用右手更困难,但你不能忽视左手。只能用右手攻击的玩家是没有前途的。新手一开始手会酸,这很正常。他们都是一步一步过来的,一开始就要掉球。这个不用担心。如果你精通,你会发现球不会轻易掉下来。关于做多次,没有硬性规定,只要能像动图中那样做,要求就基本完成了。原地运球。重点是要下大力气,抬起头来。,运球进出。点还是要下大功夫,抬头,前后运球。重点是要下大力气,抬起头来。

五个基本训练:

,旅行时运球进出。重点是要下大力气,速度高,抬头。

第二,单手左右运球。重点是要下大力气,速度高,抬头。

第三、行进间前后的V型运球,重点是发力,速度高,抬头。

第四,旅途中低位运球。注意不看球,降低重心,下大力气,不指定次数,精通。熟练度的标准是不掉球,要快,要能单手完成。

第五,旅途中高盘带。抬头不看球。全速推进。不要指定次数。精通。熟练度的标准不是丢球,而是要快

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