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如何做一个心理健康的大学生
正视自己,保持自信,不自欺
对自己的各方面优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不提苛刻的非分的期望和要求,但要上进;对自己的生活和理想能有规划,明白自己想要什么;同时,也会努力发展自身的潜能。还有,每个人都有一个缺陷不论什么,都不要因此觉得自卑。
接受别人,敢于交往
能与他人相互沟通和换位思考,又能获得别人的理解和接受,能融于集体,不论是在班级还是宿舍或者社团,都能够交往顺畅。
较后是学会控制自己的情绪
当今有太多的学生不懂得控制自己,造成了严重的后果,所以一定要学会控制自己,并能够调节情绪。
如何促进大学生心理健康
较好是选修一门大学生心理健康限选课,系统学习心理现象的基本内容,心理健康的标准,心理问题的原因剖析,常见心理问题症状,心理问题的矫正与实践。较后初步关注心理危机的识别和性心理健康。
针对所学的系统课程,开始有针对性选择心理访谈中的突出案例,与学习的理论对比。当然,访谈是有局限性的,半小时的访谈是不可能立即解决问题的,很快解决的问题那是表演,不是现实。同时,要理解节目中的心理,有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人,有时候可能把某些心理问题加以修饰,让其容易接受,分析的时候出现说某些症状不是心理问题,自己根据课程脑补矫正。
网搜关于拖延症和强迫症的现象和原因,网上现在很多类似的文章,很多是大学生切身体会,真实贴近。绝非无病呻吟,加以吸收,以便预防。