长春动因体育总部报名热线电话?长春动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学,动因体育全面布局运动服务领域,构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务.动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质.截止目前,累计服务客户近百万,在籍学员近十万.教学训练场馆400+,教练2000+.品牌Slogan:因运动而强大!

　　打羽毛球确实可以促进身高

　　青少年时期学习羽毛球有利于孩子的骨骼生长,促进长高.打羽毛球的过程中,孩子需要来回地跑动,而运动中的跑步可以拉伸大腿内侧、膝盖周围以及小腿内侧的韧带.

　　一般来说,从五六岁就开始打羽毛球的孩子,平均身高会比同龄人高5公分左右.

　　5公分!!

　　建议,青少年儿童平时花1——2小时打羽毛球有益身高增长.羽毛球运动需不断跑动、跳跃,跳跃时能让身体完全舒展开,帮助拉伸孩子的骨骼、刺激骨骼发育生长.运动加强身体的新陈代谢,所以能促进生长激素分泌,帮助孩子快快长高.

　　孩子打羽毛球,有哪些注意事项?

　　首先,学习羽毛球一定要让孩子参加羽毛球培训班,跟随有资质的专业教练学习正确的技术动作.

　　如果自己学习或是跟缺乏资质的私教学习,如果有一些不专业的技术动作孩子也许会有受伤的风险,反而有损孩子的身体.

　　其次,孩子打羽毛球的时间需适量.根据孩子的身体素质,一般青少年儿童每周2——3次,每次1——2小时就可以了.

　　如果运动太频繁,身体消耗太大容易有低血糖的症状,使孩子身体过于疲劳,不仅影响平时的课堂学习,而且对于长高可能并没有帮助.

　　如果运动时间过短,则锻炼效果不佳,对于骨骼的刺激程度不够.

　　长高也需注重补充营养

　　打羽毛球对于促进长高有一定帮助,另一方面补充营养也同样重要哦.平时的饮食要多摄取富含蛋白质、钙质的食物.

　　日常要适当地补充肉、蛋、豆、鱼、奶制品等.家长要注意不要让孩子养成偏食的习惯,更需要杜绝零食,不然贼会影响营养物质的摄入.

　　适当的羽毛球运动加上丰富的营养摄入可以帮助孩子促进长高哦,各位家长记住了吗?试试小羽老师的方法,希望每个孩子都健康运动,快乐成长!