金博智慧注意力训练机构采用专业脑电生物反馈训练技术,结合沙盘训练,心理辅导,情绪管理,习题巩固,行为约束等训练辅助，专业解决5-18周岁孩子普遍存在的注意力不集中,多动症,学习困难,阅读障碍,情绪管理,阿斯伯格症等问题并为每位学员量身定制训练方案，实现训练效果放大化

　　金博智慧专注力小课堂：

　　记忆力差如何训练能提高

　　一.扫过本文

　　浏览不是省略整篇阅读的过程，取而代之是先把本文扫过，事先找到重点，所以可以预知实际精读时重点在哪里，这个动作可以帮助记住内容中特别的地方。

　　二.建立主题大纲

　　首先找出学习主题，建立大网，然后才放入细节。当枝干建立稳固后，已经掌握大部分要点，才进一步延伸到细节，把其他要注意的地方放进来。

　　三.读纸本的记忆优于读电子书

　　电子书优点是旅行中不用带厚重的书，而且可以即时下载。但是研究发现读纸本可以增加记忆强度，发现读同样的小故事，纸本的阅读者记住比较多故事内的时间，同时也发现高中学生读纸本书的理解力比较好，优于看电脑萤幕。

　　再者，电子书还有一些地方比纸本要薄弱，例如不能直接在电子书上面作很多笔记，不能随时用有色彩笔作记号，也无法随兴浏览各章节、图表、照片，随意读个几段，这是因为在电子书中无法很快地翻书，迅速找到自己要的相片或表格，次阅读时只能从目录中想像书的内容，不如随意翻书般有趣。

　　四.加深印象、联想、反复看

　　记忆过程简单区分为三个：

　　部分是“印象”。要对内文增加印象强度，可以在脑中用图片记忆去描述这个项目。

　　第二部分是“联想”：举例来说，也许一个特征的字发音听起来像一个新认识朋友的名字，那么这个新朋友的名字就容易记住了。另一种是新资讯和已经熟悉的资讯作连结，例如背新的字汇“手工的(handmade)”，其实就是手(hand)，做的(made)。

　　第三部分是“反复看”：读得越多，记忆强度就越强。如果不想整本书全部重读，读第二次时只要读内文中有注记的地方。

　　五.运用肢体动作

　　有人认为用听的只能学习到20%，用看的可以学到75%，而实际亲身去做，不仅学习过程变得活泼，并且学习到90%又不容易忘记。

　　六.运用视觉或情绪

　　呆板的读书很可能成为死记，既辛苦又不易维持记忆。学习时加入图片、表格、漫画或影像来帮助记忆，如果可以和情绪结合，更能延长记忆持久度。

　　七.大声读出来

　　大声阅读边读边记自己读的东西，在内文的重点不多时，这是有用的方法。句子大声或小声念出来是有区别的，读出来是同时看到同时听到，和只有用看的是不一样的。

　　八.自问自答

　　根据内文自问自答。若是正在读教科书，问题可以简单一点，例如：“这一个区块的重点是什么?”