演讲中如何很好的克服紧张并发挥好呢：

提纲记忆法

初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅耗费演讲者大量的时间，而且容易造成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动，设备等突然出现故障而打断了演讲者的思路，机械记忆的链条往往就被截断，演讲者脑海中会一片空白，导致演讲停顿。此外，单纯的背诵记忆，还极易形成机械单调的“背书”节奏，丧失了演讲应该具备的激情和人情。

目光训练法

初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对象，这不仅是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众全方位互动交流的需要。初学演讲者不妨按以下方法来训练：找人与自己对视，并且在此过程中不要讲话。或者也可以像我在初学演讲时一样，我经常在早上散步的时候，故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过，我用眼神与她们对视交流，想象在对她们进行演讲。每次在坐地铁的时候，人群往上走我就看着他们的眼睛往下走，想象如果在对他们发表演讲，我应该用一种什么样的眼神与他们交流。平时在底下养成习惯了，上台看听众也就非常自然了。

别死盯着PPT

PPT本来是很好的可视化工具，但使用不当会使演讲变得超级无聊，尤其是当你朗读上面的文字时。将PPT的数量保持在少限度是非常重要的。它只是一项视觉辅助功能，不能代替你的演讲。

适当变换语调

乏味的演讲者总是用同一种语调，使听众昏昏欲睡，尤其是在昏暗的房间时。所以，试着用各种不同的语调和节奏进行表达，突出重点词汇，在关键信息点后稍作停顿给听众留出思考时间。如果想不做任何停顿草草讲完，不会有人听的。

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