自测记忆法,这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

我们帮助那些想在学业上上进的孩子：

①工作记忆和长期记忆力强；

②新知识学了容易理解；

③接受和学习新的知识快；

④能同时接受多个任务。

其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

其二，复习要记忆的功课好在早晨或夜里的安静环境中进行。

其三，记东西时要舒心不要紧张。

周华群 Limen

心理学专业毕业；二级心理咨询师

4年以上心理咨询从业经验，曾就职于国内某心理咨询公司。擅长青少年心理辅导和亲子关系的处理，主攻青少年情绪压抑、亲子关系紧张、焦虑心理疏导等课题。

阳光积极，沟通能力极强，视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。

李海燕 Grace

二级心理咨询师；教育学硕士学位。从事心理咨询临床工作近五年，咨询案例达500余例。

教育理念：每个孩子天生都是世间的奇迹，坚信每个人都是可造就的。

擅长领域：儿童青少年心理成长问题（如学习压力、考试焦虑、早恋、社交恐惧、认知障碍、网络成瘾等），家庭问题（如父母教养方式、家庭成员互动模式、亲子关系、亲子依恋等），企业员工压力管理、情绪管理等。

刘美红 Wendy

二级心理咨询师；家庭教育指导师；博沃思首席家庭教育讲师

致力于认知力和家庭教育的研究和践行，具有丰富的认知力训练和家庭教育指导经验，整合多种心理技术，为众多家庭量身定制个性化的实操方案，陪伴孩子和家长共同成长；具有丰富的大型线下线上讲座经验，曾在深港教育展、书城及多所学校、社区开展家长讲座，在全国微课群定期进行微课，课程讲方法、实用落地，所有方法蕴含深厚的心理学背景，深受家长喜爱。

擅长领域：学习困难改善、青少年咨询、家庭教育指导。