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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
一消备考效率低?学会调整学习计划,提高备考效率
备考一级消防工程师是个长期的过程,很多考生在备考中很容易因为一些原因耽误备考进度,或在备考中产生焦虑、消极的情绪。其实很多时候是大家的一级消防工程师学习计划准备的不够完善,或者没有养成良好的学习习惯,只要及时作出调整和改正,想要完成备考任务,通过考试也是不难的。
一、是否需要调整学习计划?
想要知道自己是否需要调整学习计划,就要看自己的备考进度有没有落后、学习情绪如何、学习效率是不是在逐渐增高,或者有没有学习时间紧张的情况。如果有以上的情况出现,考生就要考虑适当调整自己的学习计划了。
二、应该如何调整计划?
情况一:备考进度已有延误
有这类情况的考生一般都是备考起步较慢,或备考中经常拖延,不能按时完成每天的学习任务。优路教育建议起步慢的考生先规划好学习时间,每天要留出大段时间学习新的知识点,也要用零散时间通过大量做题进行巩固。对于经常拖延的考生,大家要先改掉备考中的不良习惯,比如复习时远离与学习无关的事物,非必要活动要懂得拒绝,或者在手机上制定倒计时,随着备考天数的逐渐减少,增加紧迫感,增加能及时完成每天的学习任务。
情况二:能完成每日学习任务,但效率不高
很多考生反映,虽然能够完成每天制定的学习任务,但感觉知识点记忆的并不扎实,做题的错题率也比较高。大家在增加能跟得上学习进度的同时,也要逐渐摸索科学的学习方法,比如每天学完新的知识内容后,一定要将新学的内容梳理一遍并进行总结;通过模拟题或章节测试题检验学习成果,查看是否有遗漏的地方;每天临睡前或第二天早上再重新复习一遍学过的内容。
情况三:学习时间紧张,不能按时完成学习任务
上班族考生在消防考试的备考大军中占比较大,他们需要兼顾工作和家庭,能够用在学习上的时间比较紧张且具有不固定性。优路教育建议大家可以利用晚饭后的大段时间学习新的知识内容,平时的零散时间也充分利用起来,比如每天早上和临睡前的一小时,用来回顾学过的内容;上下班的路上可以看看课件或者翻阅自己整理的错题本,这些都能缓解学习时间紧张的现象,长此以往也能够提高学习效率。
备考消防是个长期的过程,大家在认真备考的同时也要考虑现阶段的备考计划是否还符合自己实际的备考情况,并及时作出调整,增加灵活备考,后优路教育预祝各位考生能够顺利通过2020年一级消防工程师考试。
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