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深圳博沃思记忆力培训学校 |
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许多记忆力的研究报告指出，习惯对身边事物留心观察的人，他们的记忆力通常会比一般人要强。这是因为当人们专心观察外界事物时，注意力的集中可以加深对事物的印象，进而有效巩固记忆，尤其是从事侦探、情报工作的人，由于平常要大量运用观察力，细心留意外界的细微变化，他们的观察力锻炼得极为敏锐，记忆力也连带地十分强大。这就是说，记忆力与观察力相互关联，如果平日能持续地加以锻炼，观察力提升的同时，大脑记忆区也能因为持续活化，逐渐养成有效率的记忆习惯。
掌握记忆方法，学习如此有趣
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自测记忆法,这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。 首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。 |
记忆力不足的表现
在博沃思如何提高记忆力？
根据学员的具体情况，通过科学的脑波记忆训练，以及有趣的训练方式，强化学员专注和学习能力。培养学生在较枯操的环境下，也能轻松集中注意力的能力。因为只有注意力集中，才会有好的记忆力。博沃思教育通过提升注意力波的强度，使学员能够集中注意力，让短时记忆强化为长时记忆，增强自己的记忆能力。
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我们帮助那些想在学业上上进的孩子： ①工作记忆和长期记忆力强； ②新知识学了容易理解； ③接受和学习新的知识快； ④能同时接受多个任务。 |
如何提高记忆力的简单有效方法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
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其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。 其二，复习要记忆的功课好在早晨或夜里的安静环境中进行。 其三，记东西时要舒心不要紧张。 |
博沃思全方位训练流程
四维一体的教学，给予孩子耐心，爱心，热心的服务
什么是脑电生物反馈训练
脑电生物反馈训练是基于生物心理学的无电磁干扰、无辐射的绿色训练，是依靠脑电中的注意力波段强度的变化，自主感知、自主提高的心理学训练技术，已经在广泛用于飞行员、竞技体育、企业高管和青少年的育少年的注意力提升被视为20世纪神经科学与生物心理学界的重大技术进步。
(1)世界上可以提高大脑功能的技术
(2)通过国际认可的注意力训练技术
(3)利用自然的力量，让孩子实现更大的成功
博沃思导师
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周华群 Limen 心理学专业毕业；二级心理咨询师 4年以上心理咨询从业经验，曾就职于国内某心理咨询公司。擅长青少年心理辅导和亲子关系的处理，主攻青少年情绪压抑、亲子关系紧张、焦虑心理疏导等课题。 阳光积极，沟通能力极强，视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。 |
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李海燕 Grace 二级心理咨询师；教育学硕士学位。从事心理咨询临床工作近五年，咨询案例达500余例。 教育理念：每个孩子天生都是世间的奇迹，坚信每个人都是可造就的。 擅长领域：儿童青少年心理成长问题（如学习压力、考试焦虑、早恋、社交恐惧、认知障碍、网络成瘾等），家庭问题（如父母教养方式、家庭成员互动模式、亲子关系、亲子依恋等），企业员工压力管理、情绪管理等。 |
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刘美红 Wendy 二级心理咨询师；家庭教育指导师；博沃思首席家庭教育讲师 致力于认知力和家庭教育的研究和践行，具有丰富的认知力训练和家庭教育指导经验，整合多种心理技术，为众多家庭量身定制个性化的实操方案，陪伴孩子和家长共同成长；具有丰富的大型线下线上讲座经验，曾在深港教育展、书城及多所学校、社区开展家长讲座，在全国微课群定期进行微课，课程讲方法、实用落地，所有方法蕴含深厚的心理学背景，深受家长喜爱。 擅长领域：学习困难改善、青少年咨询、家庭教育指导。 |
博沃思记忆力课程多少钱是根据孩子的测评情况,具体的费用可以在参加完测评后,找老师进行详细的评估,一般来说我们都是按照课时收费的,课时少肯定是费用低的,想要了解我们的具体课程价格的家长可以咨询在线客服,深圳博沃思致力于注意力记忆力、感统训练课、学习能力课、阅读理解课、逻辑思维训练课、社交情商课等课程,全方位提高孩子能力.
深圳博沃思教育,全国开设20多家中心,开设有注意力测评,注意力训练,记忆力训练和学习习惯培养,专业解决5-16岁青少年注意力不集中,学习障碍,作业拖拉,记忆力差,学习成绩差等问题!
如何增加记忆力
每天打坐
每天冥想至少15到30分钟，身体会改变你的大脑，使你不那么焦虑，更加理智和同情。
另外，研究表明，冥想可以提高注意力，改善睡眠。
中的四个时间打坐是早上的件事，每当你有压力时，午餐时间或工作日结束时。
不建议在睡前进行冥想，因为你更有可能放松入睡。随着冥想，你想确保你保持完全清醒。
做瑜伽
除了增加体力和灵活性之外，瑜伽还会改变你的大脑。研究表明，除了减轻压力，焦虑和抑郁之外，瑜伽还可以防止大脑随着年龄的增长而缩小。
有趣的是，瑜伽可以防止主要在大脑左半球收缩，这与积极的情绪如喜悦和快乐有关。
除了冥想之外，瑜伽还将帮助你在日常生活中更具现状
定期锻炼
研究表明，锻炼可以帮助抵消老龄化和日益久坐的生活方式带来的认知衰退。
它也是一种有效的减压剂，有助于改善情绪，增强自信心。
研究建议每周至少进行150分钟的中度有氧运动，如快步行走，或每周75分钟的剧烈运动，如慢跑。
选择你喜欢的东西-如果你讨厌跑步，不要强迫自己每周跑三次;相反，游泳或加入锻炼班或体育俱乐部。
对于你多久进行一次锻炼应该切实可行。如果你知道每周5天，每天不能做30分钟的步行，那么在这里和那里分成10分钟的小幅增加。
获得足够的睡眠
平均而言，成人每晚需要7.5至9小时的睡眠时间;儿童和青少年需要更多(8.5至18小时，取决于他们的年龄)。
当我们一直睡眠不佳时，我们更可能遭受压力，焦虑，记忆力差以及许多其他不良情况。
如果你每天都在打坐，做瑜伽，并且经常锻炼，你会发现在夜间睡觉更加困难。
在结束时给自己至少30分钟，以便在睡觉前放松。躺在床上，花20分钟进行渐进式肌肉放松，或读一本书。
避免在睡觉前看屏幕(电脑，电视，手机，平板电脑)。
当你入睡时，你的大脑将信息整合到你的长期记忆库中。当你没有得到足够的睡眠时，它会影响你的大脑做到这一点的能力，并且你的记忆会受到影响。
组织起来
当你找不到你的钥匙或一些重要的文书工作，或者当你走进你的家时感觉你好像淹没在地上时，很容易感到紧张。为一切选择特定的地方，然后始终如一地放弃它们将有助于减轻你生活中的压力，并且会让你的注意力集中于其他事情上(如增加你的记忆力!)。
你不必一次做所有事情。从小的事情开始，比如把钥匙放在托盘上或挂在门上，或者承诺在你回家的那一刻时总是把你的外套，鞋子和包包收起来。
如果你有很多事情要做，做一个待办事项列表将有助于安静下来，让你走上正轨。
应酬
把时间花在那些你喜欢的公司上，以及让你觉得自己是棒的版本。社交可以减少焦虑，增强自信，并分散我们的注意力。
如果你没有任何朋友/家人，或者离你的朋友/家人很远，可以考虑加入俱乐部或在线社区，或者使用在线视频聊天程序给你的朋友/家人打电话。
笑
研究表明，笑声可以改善老年人的短期记忆。
它也增加内啡肽，促进免疫系统，降低压力，提高所有年龄组的记忆力。
观看喜剧电影或视频，与朋友分享笑话，参加独立喜剧表演-做一些让你定期发笑的事情。
泡温泉
去水疗中心，或者如果你有预算，可以在家里给自己一个水疗中心。洗个澡或者洗个澡，用一个漂亮的面膜，夹住你的指甲和脚趾甲，擦洗你的脚，在浴缸/淋浴后把自己涂在一个很好的保湿霜里。花点时间专注于让自己感觉良好;为自己照顾自己感到自豪。
如果您无力支付按摩费用，请让朋友或伴侣与您交换按摩服务。
出现心理性记忆衰退的原因
1、高考考完了，正处于大量高中知识的遗忘过程，这脑子里的记忆神经元有点凌乱。
2、进入大学后，大学课程的知识量大幅提高，我还要刷果壳知乎微博，知识结构或知识面的迅速扩大和知识总量的增多影响了了短期记忆的存储空间和存储效率,(比如短期记忆的脑区细胞慢慢发展到偏向长期记忆了?)另外，我确实是抱着“先记着有这回事，等要用或者跟人聊起来的时候再说”的心态，这刚好跟“忘掉一件事，遇到啥相关的才回想起来”的情况有些类似。
3、提高短期记忆力的方法，你也可以试试的，通过“回忆午饭晚饭吃了啥”，“老师刚刚教了什么留了什么作业”，“刚那盘lol双方都有哪几个英雄”等自我提问来锻炼短期记忆，题目类型当然要一直变，坚持两个礼拜“忘记自己刚刚想干嘛的情况”有所改善。
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