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增加技巧实用性
顺序 | 课程名称 | 课程内容 |
---|---|---|
1 | 认识自我 提高自信 | 通过课堂上清晰的自我介绍,树立清晰明确的学习目标;让 你读懂自己、了解自己,做到真正的自己!分析学习当众讲 话的学习目标;从而增强当众讲话的自信 |
2 | 表达基础 紧张克服 | 表达的基础理论知识的学习,让你表达更情绪流畅,掌握叙 事结构,学习分析总结。用突发事件来演练你因心理惧怕紧 张,特别是遇突发事件时慌张、叙述不清的 |
3 | 场景再现 身临其境 | 通过五觉训练、场景刻画,从中练习体检感觉重现,增强表 现力,使自己讲话的感染力和表现力引人入胜 ,使你体验感 觉重现,表达活力生动,回味自身感受 |
4 | 对话训练 情绪再现 | 针对讲话沟通平淡,不生动,难以激发谈话者兴趣的情况, 我们的对话训练让你不能不改,当你改善后你会意外发现你 已经懂得了怎样体会语气变化 |
5 | 表演训练 惊险再现 | 通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩,通过加 强视觉的辅助,让你的讲话散发耀眼光彩;综合表达手段的 添加,让你如虎添翼,从而增强个人表现力 |
6 | 欣喜再现 情感再现 | 欣喜画面再度出现时,能激起你强烈的表达欲望,你能通过 你的感觉再现,使你能在以往的成功中找回感觉,使你 的表达充满了生动活力流畅自然 |
7 | 酒宴祝词 魔术公式 | 学习如何在酒宴场合中与人讲话,让你在酒宴上不失大体、 潇洒自如,还能学到平时很少接触的公式——魔术公式:魔 术公式有增强你讲话的说服效力 |
8 | 介绍自己 人物介绍 | 的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效 |
9 | 顺序调理 清晰明白 | 的实战当众讲话训练是教你在不同的场合掌握不同的场 合掌握不同的自我介绍方法,充分体现个人魅力;在教你如 何介绍人物,能够具体有效 |
10 | 即兴发挥 挥洒自如 | 即兴讲话要有一定的应变能力,如果你讲话不灵活,反映 慢,想象力不够丰富的话,你就没办法即兴讲话,同时你 也会错过很多机会!讲话综合训练 |
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如何克服当众说话紧张
克服演讲紧张的方法有:在演讲前多做几次浅呼吸、熟悉演讲的内容、提前演练演讲时的内容。以下是关于如何克服当众说话紧张的具体介绍,一起来看看吧!
1. 演讲之前,多做几次浅呼吸
一般情况下,在上台之前的紧张感会比站在台上演讲时的紧张感要强烈得多。
所以在上台之前倘若感到紧张了,要告诉自己:这没什么大不了的。
一般来说,当人们遭遇恐慌并产生窒息感的时候,可以进行浅呼吸。运用浅呼吸缓解紧张的情绪,具体做法是站立、目视前方、全身放松、轻轻做呼吸。
多做几次,为整个血液循环提供充足的氧气,能够有效减弱你的紧张感。
适当的紧张不是坏情绪,有时它会是一种能量,促使你能够有更好的临场发挥。
2. 对演讲的主题内容熟悉
常言道:“不打无准备之仗,不打无把握之仗 。”知己知彼,百战不殆,军队倘若想要增加打胜仗的概率,对敌军军情的了解就显得很重要了。
在这里,不妨把演讲看作是一场战争,那么如何才能打好“演讲”这一场战役呢?
这里并不提倡一字不落地去背稿子,想要做到一字不落,那是很难做到的,而且容易在演讲时出现缺乏感情,背书式的尴尬局面。
提倡组织演讲的内容,在脑海里形成一个思维框架,比如说:
(1)我演讲的主题是什么?
(2)我演讲的论据和事例是什么?
(3)我的演讲结论是什么?
对演讲的主题内容足够的熟悉,就能增强个人自信心,这是有效缓解演讲紧张情绪的方法。
3. 提前演练演讲时的内容
很多人都害怕上台演讲,但却依旧吝啬于提前花时间去排练演讲时的内容,让恐惧一直存在。
像比尔盖茨、乔布斯这样的演讲,每次演讲之前,也都需要一遍又一遍地排练。
任何一位上台演讲能够做到游刃有余的演讲者,都需要经过无数次提前的自行排练。
在这里主要分享3个提前演练演讲内容的技巧:
(1)对着镜子进行演讲的彩排:对着镜子去进行演讲的彩排时,你可以实时看到听众眼中的自己,能够及时找出自身的不足,加以改善。
(2)用手机录下自己演讲时的视频:演讲时,打开手机的摄像头,对着自己,开始对着自己拍视频。
这样做的好处是,可以记录下来你演讲的全程状况,更有利于找出你演讲时的不足,加以改善。
(3)叫身边的人作为彩排听众:亲人、朋友或者同事等,都可以成为你的彩排听众。
他们完全可以充当真实听众的角色,他们给你提出的建议,是非常宝贵的,能够更准备地找出你演讲时存在的不足,并加以改善。
提前演练演讲时的内容,能够有效改善演讲时存在的不足,还能够让自己心里有个底,有利于提高自己的自信心,能够大大减少演讲时的紧张感。
在人们感到恐惧的事情当中,当然有死亡,但是它居然只列在第二位,列在位的就是当众讲话。
即使是身经百战的演说家,在演讲时,仍旧会出现紧张感,只是他们更懂得缓解演讲紧张的方法,让人难以看出破绽。
英国丘吉尔曾说:“一个人可以面对多少人,就代表这个人的人生成就有多大!”
细心的我们会发现,古今中外,但凡是有成就的企业家、名人、伟人,往往会有很强的公众演说能力。
现如今,个人演讲能力越来越受到大家的重视,因为演讲能力强的人,总会扩大自己影响力,从而让更多人去忍不住去了解他,当然能够获得更多的发展机会。
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