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瑜伽yoga
瑜伽(YOGA)起源于印度,距今有五千多年的历史文化,被人们称为"世界的瑰宝"。古印度瑜伽(YOGA)修行者根据动物的姿势,观察、模仿并亲自体验,创立出从身体到心灵的身心灵锻炼系统。
此外,观息也是瑜伽(YOGA)修行的一个重要组成部分。一呼一吸被称为"息",所谓"观息",就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪,释放压力和焦躁情绪,达到身心合一,有效提升情绪管理能力。
瑜伽(YOGA)的疗愈功能也非常显著。长期不良的生活和学习习惯导致儿童含胸驼背、高低肩、高低髋,甚至脊柱侧弯......瑜伽(YOGA)的体位练习对于以上儿童体态问题的修正有着非常显著的作用。此外,瑜伽(YOGA)体位的变换对于筋脉的刺激和调整,可有效增强身体免疫力。
成都口碑比较好的少儿瑜伽培训机构是哪个?学少儿瑜伽,就到成都菲动儿童武道体能训练中心。练习瑜伽可以修正体态、提升专注力、提高柔韧度、增强身体协调能力、改善心态、放松解压。菲动,采用独特的“游戏力”教学模式,强调教师的创造力,让孩子养成良好的习惯。有好身体,才有好未来,菲动,我们一直在行动!学校在成都的金牛区、武侯区、青羊区都有分校,周围交通便捷,欢迎每一位家长和孩子到校试听和学习!
瑜伽的好处
1、减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。
2、增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
5、增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
6、外观与心情的年轻,瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。
7、增加疾病抵抗力,瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
8、改善视力与听力,正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
9、心智情绪的改善,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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