位置:搜学搜课 > 新闻 > 成都少儿瑜伽培训班报名电话
瑜伽yoga
瑜伽(YOGA)起源于印度,距今有五千多年的历史文化,被人们称为"世界的瑰宝"。古印度瑜伽(YOGA)修行者根据动物的姿势,观察、模仿并亲自体验,创立出从身体到心灵的身心灵锻炼系统。
此外,观息也是瑜伽(YOGA)修行的一个重要组成部分。一呼一吸被称为"息",所谓"观息",就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪,释放压力和焦躁情绪,达到身心合一,有效提升情绪管理能力。
瑜伽(YOGA)的疗愈功能也非常显著。长期不良的生活和学习习惯导致儿童含胸驼背、高低肩、高低髋,甚至脊柱侧弯......瑜伽(YOGA)的体位练习对于以上儿童体态问题的修正有着非常显著的作用。此外,瑜伽(YOGA)体位的变换对于筋脉的刺激和调整,可有效增强身体免疫力。
成都少儿瑜伽培训班报名电话。学少儿瑜伽,就到成都菲动儿童武道体能训练中心。练习瑜伽可以修正体态、提升专注力、提高柔韧度、增强身体协调能力、改善心态、放松解压。菲动,采用独特的“游戏力”教学模式,强调教师的创造力,让孩子养成良好的习惯。有好身体,才有好未来,菲动,我们一直在行动!学校在成都的金牛区、武侯区、青羊区都有分校,周围交通便捷,欢迎每一位家长和孩子到校试听和学习!
练瑜伽的禁忌
禁忌一:情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。
禁忌二:上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。
禁忌三:骨质疏松症者,练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量,如果有骨质疏松症,很可能因为核心肌群的力量没有训练好,以致手肘支撑的时候,不小心骨折。
禁忌四:眼压过高、高度近视眼,不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、高度近视的人,不建议练习瑜伽。
禁忌五:身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下,才能达到锻炼身体机能及肌群的功效,如果身体状况不好,肌肉、关节、韧带无法发挥力量,练习瑜伽的时候,就很容易受伤。
禁忌六:癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部,而如果有癫痫或是大脑皮质受损者,前弯后仰按摩颈部的伸展,就可能诱发癫痫发作。
禁忌七:有血液凝固疾病、血液凝固病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。
关于更多课程设置、学时学费、学校位置等信息,可以通过页面的联系方式找到我们的老师咨询!
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://www.soxsok.com/wnews478725.html 违者必究! 以上就是关于“成都少儿瑜伽培训班报名电话”的全部内容了,想了解更多相关知识请持续关注本站。