 |
上海金博智慧青少年情绪管理训练 |
4000857126位置：搜学搜课 > 新闻 > 上海虹口区儿童记忆力培训班哪家好
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说："要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使口口你去动脑筋。"下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法。
1、积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的领军障碍。
2、精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
3、奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声。
4、强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：
在3分钟内，背诵圆周率（）小数点后30位数字
5、记忆保健操
在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
工作记忆 三步让记忆更快、更牢、更久
6、工作记忆训练 三步让记忆更快、更牢、更久
工作记忆是一种复杂的心理过程，它是人脑对客观事物的识记、保持、回忆的心理过程。入学后，要学习各种文化课，发展读、写、算等各种技能，因此记忆的敏捷性（刷新速度）、保持的牢固性（容量）、再现的正确性（抑制能力）至关重要。
什么在决定着我们的记忆？
1.记忆容量：一般人的记忆容量为3-4个字符，例如我们记忆一个电话号码时，总是拆分成3-4个数字的单元，比如：400-085-7126。如果把记忆比喻成一根水管，那么记忆容量就是水管的直径，显然20cm的水管比5cm粗的水管有更大的流量。工作记忆首先将是提高记忆容量的训练。
2 刷新速度：刷新就是记忆的速度，一般是指在有限的记忆容量下，接纳新信息替换旧信息的能力，刷新速度越快接收信息的能力就越强，听课、交谈和阅读中的记忆力都与刷新功能关系密切。一个记忆单元的刷新速度为0.8-1.5秒，训练后的刷新速度可以达到0.5秒。就像是在水管中流动的水，流速越大则流量越大。
3.抑制能力：简单的说就是抗干扰的能力、抑制周围无关信息的能力。我们都发现专心致志的时候，记忆力会成倍的提高，这里起到关键作用的因素就是抑制能力。
工作记忆训练的价值
一、提升记忆力：通过6个月的训练，提高记忆容量、刷新速度、增强抗干扰能力，在同一时刻处理更大容量的信息，获得更快的处理速度，更专心于学业或任务，将记忆力提高2-5倍。
二、提高推理能力：儿童的工作记忆容量可以预测其一年之后的推理能力。来自脑科技的研究认为，工作记忆是推理过程的核心要素之一。在解决复杂问题时必须同时记住大量的条件和条件之间的关系，因此工作记忆容量决定了我们所能达到的推理的复杂程度。例如：告诉你A等于B，B等于C，你就会做出A等于C的逻辑推理判断。但是当我们需要面对的7个以上复杂变量参与判断时，你往往会顾此失彼。
三、提高情绪管理能力：相当多的研究表明，我们的情绪对工作和学习的效率有显著的影响，甚至对于一些人而言成为关键因素。工作记忆中的刷新训练使我们在遭遇沮丧事件的时候，能够摆脱对负面信息的持续关注，更新工作记忆中的情绪信息，从而改善情绪体验。
四、提高意志力：意志力是对目标的评估、规划、执行的能力，牢记长期目标、克服障碍、克制冲动，总的来说是一种延迟满足的能力。脑成像学研究表明，那些更能够选择延迟满足的人有一个共同的特点，即脑部前额叶的工作记忆区域较常人更加活跃，这使我们站在脑科学的高度把意志力与工作记忆联系起来。
五、提高智力水平：对工作记忆训练的研究表明，智力在工作记忆训练后得到提高，这一点在经典的智力测试“瑞文标准推理测验”中得到表现。脑影像学研究表明：工作记忆和智力之所以有密切的联系，主要原因在于这两种认知功能都共同使用了我们大脑的相同区域的额叶皮层。
在线工作记忆训练
金博智慧在线工作记忆身心综合训练系统，优质教师线上全程监督、指导，保障训练效果，告别冷冰冰的课堂，让训练回归家庭：视频同步、远程指导，大大节省家长与孩子的时间，具有方式灵活、训练的特点。
老师线上指导，增加训练效果
科学性极强的训练课程表，增加每周3-4次训练密度，优质老师按时与学员线上“碰面”，1对1训练，实现老师与学员的沟通无缝对接，及时解决学员训练中的任何问题，增加训练质量。
软件+硬件相结合，全程管家式训练
脑科学先进的训练原理，配合训练设备，软件先进，设备过硬，双保险让训练更，同时全程跟踪训练效果，做学员学习的私人管家。
训练数据链接家长，训练效果实时监督
为每位学员建立独有的训练档案，记录每一次训练，每一次测评，每一个环节得训练数据，链接家长，家长可以实时监督训练效果，对不理解或有疑问的地方及时联系老师，让训练透明化、增加质量。
完善的评估与训练、增加训练效果
“金博智慧”一节线上训练课程为45分钟，分两个部分进行，即：15分钟的状态调整与30分钟的能力训练。并且在每各阶段的训练的开始与结束进行详细测评，考核训练成果，同时修订下一阶段的训练方案。
训练前测试
“金博智慧”工作记忆测评系统，先诊断后训练，认真分析每个孩子的差异与不足，从问题出发。
方案规划
对孩子记忆能力的12个因子逐一评分，制定针对性训练方案，增加训练更加。
状态调整
“HRV动态监测反馈训练”，的帮助孩子脱离焦虑、紧张、疲劳等状态，达到良好的记忆脑区自主神经平衡状态。
个性化训练
的训练目标配上提升方法，提高学员的记忆容量、记忆刷新速度、转换与抑制等能力，让记忆力进步。
训练情况反馈
阶段性测试，及家长远程监督训练结果，及时补充、修订训练方案，全方位保障训练质量。
毕业报告
通过工作记忆测评、专注力水平测评、中文词汇记忆、英文单词记忆、智力测试等，有效的增加训练成果。
金博智慧工作记忆身心综合训练系统，优质教师线上全程监督、指导，保障训练效果，告别冷冰冰的课堂，让训练回归家庭：视频同步、远程指导，大大节省家长与孩子的时间，具有方式灵活、训练的特点。线上指导，增加训练效果，科学性极强的训练课程表，增加每周3-4次训练密度，优质按时与学员线上“碰面”，1对1训练，实现老师与学员的沟通无缝对接，及时解决学员训练中的任何问题，增加训练质量。脑科学先进的训练原理，配合训练设备，软件先进，设备过硬，双保险让训练更，同时全程跟踪训练效果，做学员学习的私人管家。为每位学员建立独有的训练档案，记录每一次训练，每一次测评，每一个环节得训练数据，链接家长，家长可以实时监督训练效果，对不理解或有疑问的地方及时联系老师，让训练透明化、增加质量。
学好记忆法的方法
无论你是要学什么,无论你是大人还是学生想要学记忆术就一定要先激活自己的大脑 ，下面是小编整理的学好记忆法的方法，欢迎阅读。
学好记忆法的关键点
1、有图
图形记忆，不同于我们以往对知识的记忆方法，这种方法主要通过学生自主建立图像，将散乱的知识点融入图像中，进而形成直观、生动的记忆感受。一般而言，人脑对图像的记忆更深刻、持久。就比如，我们看过一部电影，只需要一遍，就能对剧情了解透彻，而且很多年后都不会忘记。这就是图像记忆的魅力。
2、有序
举个例子：一串数字“3、6、5、4、9、8、1、2、7、0”，我们很难背出来，
但是换一种形式“0、1、2、3、4、5、6、7、8、9”，可以发现，有了顺序，我们就能轻易记住。
知识的学习也是这个道理，把握知识结构的内在规律，就能轻松愉快的形成记忆。
3、有理
不论文科还是理科，对知识的记忆都要注意其中的道理，记忆起来就不会太生硬，从而轻松灵活地记住知识点。
4、有趣
学习本身枯燥乏味，如果能在学习中增添一些乐趣，想必学生对学习就会更积极主动一些。
词汇记忆训练的几个层次
个层次 记忆两个词语
(可以用来记忆 作家对应作品 这类材料)
涉及知识点：
心像转换
联想记忆法(配对联想)
要了解什么是 心像
首先 我们要了解什么是形象
形象 就是你 看到的 摸到的 感觉到的 物体的整体的印象
注意 不仅仅是样子 还包括你的感觉
经过你大脑的处理 出现的东西 就是 想象 了
想象有 无意 和 有意 之分
你胡乱的随便的想的 就是 无意想象
带有主观的目的 去想的东西 就是 有意想象 了
想象 是 在 形象的基础上加工的
而 心像 是什么呢
心像 是想象中有意想象的一个分支 是 创造想象
就是说 心像的大部分东西 都是现实不存在的
或者是多种想象的组合
心像 是一种 瞬间的 整体感觉
不需要一个转换的过程 给你的感觉 就是一个感知
比如 你有一个 杯子
你看了以后 对他有个感觉 这个叫他的 形象
你不看这个杯子 自己想出这个杯子来
这个是 有意的想象
你想这个杯子 会自己变成 方的
这个有是创造想象了 就是 心像
联想 是 一切记忆的基础
你任何的记忆 都是 和 联想 相关的
你通常记忆一个东西的时候
都会和你已经知道的一个东西 做 联系 或者 比较
这个过程就是一个联想的过程
联想的 基本要素
1、有联系 没有联系 就创造联系
2、和 已知的 东西 做联系
利用 对比 因果 相关 相似 等方法
把 需要记忆的材料 联系起来 这样的方法 就是 联想记忆法
基于词汇层次的 1对1联想 很多机构也会称为 配对联想
就是 把 两个词汇 通过 心像转换后 通过 动作 或者 组合 链接在一起
比如 猪八戒 西瓜
你可以 想 猪八戒 吃 西瓜
这是一个 比较失败的 联想
因为 这 太普通了 不利于 日后的 回忆
刻意的对 吃西瓜的场景 奇特化 又可能造成联想场景的复杂化
你也可以 想 猪八戒 踢 西瓜
想象 西瓜 像个 足球一样的 踢出去
这样 是 一个 比较简单的 动态化的 联结
动态化 是 常用的方法
几乎所有的词汇 都可以通过转换 实现这样的 动态联结
猪八戒 西瓜肚 或者 猪八戒的 头 像个 西瓜
这样的 组合法 也是可以的
注意 你想的 猪八戒的脑袋
要是 一个西瓜样的 西瓜皮颜色的
第二个层次 三个以上词语的记忆
(可以用来记忆简单的 概念定理等)
涉及知识点：
心像转换
联结处理
串联联想(A-B B-C C-D……)
串联联想的核心是 每次只专注 两个两个之间的联想
每次就只做2个 两个两个之间相连 不考虑其他的词语
要用 主动的联想 不要整成 被动的 不能让词汇消失
比如 猪八戒 包子 黑熊
这个不能整成 猪八戒 把 包子 吃掉
也不能想成 猪八戒 变成 包子
然后 包子 变成 黑熊
这个回忆的时候会出现混乱
要让 猪八戒 去操作这个 包子
然后 包子 要保留 去操作 黑熊
猪八戒把包子吃掉 那包子怎么去找黑熊呢
第三个层次 五个以上词语的记忆
(可以用来记忆 文章段落 问答题等)
涉及知识点：
心像转换
联结处理
故事法联想(A—B-C-D……)
故事法的 核心 是确定一个 联想的 主体
用这个主体 进行 联想 其他的词汇的 心像 围绕这个主体展
故事联想的 步 是 确定这个主体
对于 概念一类的 记忆
主体 一般就是 概念的名称
对于 零散的 词语 我们一般 把 个词语 作为主体
可以对 这个词语 做拟人化 处理 用他 去操作其他的心像
还是 刚才的 例子
猪八戒 拿包子 砸了 黑熊
这里 猪八戒 是你的 男主角
包子 黑熊 都是他动作的 对象而已
故事法 一个场景中 出现的心像个数 不要太多
一般 5个左右的 词语心像 组合成一个 心像情景
这样 利于 组织 严密的场景 也利于 你以后 的还原元素
然后 超出的部分 用下一个词语的心像 作为主体
进入 下一个 心像情景的联想
尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.soxsok.com/wnews533155.html 违者必究！ 以上就是关于“上海虹口区儿童记忆力培训班哪家好”的全部内容了，想了解更多相关知识请持续关注本站。
