 |
上海金博智慧青少年情绪管理训练 |
4000857126位置：搜学搜课 > 新闻 > 上海普陀区儿童记忆力训练哪里有
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说："要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使口口你去动脑筋。"下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法。
1、积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的领军障碍。
2、精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
3、奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声。
4、强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：
在3分钟内，背诵圆周率（）小数点后30位数字
5、记忆保健操
在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
工作记忆 三步让记忆更快、更牢、更久
6、工作记忆训练 三步让记忆更快、更牢、更久
工作记忆是一种复杂的心理过程，它是人脑对客观事物的识记、保持、回忆的心理过程。入学后，要学习各种文化课，发展读、写、算等各种技能，因此记忆的敏捷性（刷新速度）、保持的牢固性（容量）、再现的正确性（抑制能力）至关重要。
什么在决定着我们的记忆？
1.记忆容量：一般人的记忆容量为3-4个字符，例如我们记忆一个电话号码时，总是拆分成3-4个数字的单元，比如：400-085-7126。如果把记忆比喻成一根水管，那么记忆容量就是水管的直径，显然20cm的水管比5cm粗的水管有更大的流量。工作记忆首先将是提高记忆容量的训练。
2 刷新速度：刷新就是记忆的速度，一般是指在有限的记忆容量下，接纳新信息替换旧信息的能力，刷新速度越快接收信息的能力就越强，听课、交谈和阅读中的记忆力都与刷新功能关系密切。一个记忆单元的刷新速度为0.8-1.5秒，训练后的刷新速度可以达到0.5秒。就像是在水管中流动的水，流速越大则流量越大。
3.抑制能力：简单的说就是抗干扰的能力、抑制周围无关信息的能力。我们都发现专心致志的时候，记忆力会成倍的提高，这里起到关键作用的因素就是抑制能力。
工作记忆训练的价值
一、提升记忆力：通过6个月的训练，提高记忆容量、刷新速度、增强抗干扰能力，在同一时刻处理更大容量的信息，获得更快的处理速度，更专心于学业或任务，将记忆力提高2-5倍。
二、提高推理能力：儿童的工作记忆容量可以预测其一年之后的推理能力。来自脑科技的研究认为，工作记忆是推理过程的核心要素之一。在解决复杂问题时必须同时记住大量的条件和条件之间的关系，因此工作记忆容量决定了我们所能达到的推理的复杂程度。例如：告诉你A等于B，B等于C，你就会做出A等于C的逻辑推理判断。但是当我们需要面对的7个以上复杂变量参与判断时，你往往会顾此失彼。
三、提高情绪管理能力：相当多的研究表明，我们的情绪对工作和学习的效率有显著的影响，甚至对于一些人而言成为关键因素。工作记忆中的刷新训练使我们在遭遇沮丧事件的时候，能够摆脱对负面信息的持续关注，更新工作记忆中的情绪信息，从而改善情绪体验。
四、提高意志力：意志力是对目标的评估、规划、执行的能力，牢记长期目标、克服障碍、克制冲动，总的来说是一种延迟满足的能力。脑成像学研究表明，那些更能够选择延迟满足的人有一个共同的特点，即脑部前额叶的工作记忆区域较常人更加活跃，这使我们站在脑科学的高度把意志力与工作记忆联系起来。
五、提高智力水平：对工作记忆训练的研究表明，智力在工作记忆训练后得到提高，这一点在经典的智力测试“瑞文标准推理测验”中得到表现。脑影像学研究表明：工作记忆和智力之所以有密切的联系，主要原因在于这两种认知功能都共同使用了我们大脑的相同区域的额叶皮层。
在线工作记忆训练
金博智慧在线工作记忆身心综合训练系统，优质教师线上全程监督、指导，保障训练效果，告别冷冰冰的课堂，让训练回归家庭：视频同步、远程指导，大大节省家长与孩子的时间，具有方式灵活、训练的特点。
老师线上指导，增加训练效果
科学性极强的训练课程表，增加每周3-4次训练密度，优质老师按时与学员线上“碰面”，1对1训练，实现老师与学员的沟通无缝对接，及时解决学员训练中的任何问题，增加训练质量。
软件+硬件相结合，全程管家式训练
脑科学先进的训练原理，配合训练设备，软件先进，设备过硬，双保险让训练更，同时全程跟踪训练效果，做学员学习的私人管家。
训练数据链接家长，训练效果实时监督
为每位学员建立独有的训练档案，记录每一次训练，每一次测评，每一个环节得训练数据，链接家长，家长可以实时监督训练效果，对不理解或有疑问的地方及时联系老师，让训练透明化、增加质量。
完善的评估与训练、增加训练效果
“金博智慧”一节线上训练课程为45分钟，分两个部分进行，即：15分钟的状态调整与30分钟的能力训练。并且在每各阶段的训练的开始与结束进行详细测评，考核训练成果，同时修订下一阶段的训练方案。
训练前测试
“金博智慧”工作记忆测评系统，先诊断后训练，认真分析每个孩子的差异与不足，从问题出发。
方案规划
对孩子记忆能力的12个因子逐一评分，制定针对性训练方案，增加训练更加。
状态调整
“HRV动态监测反馈训练”，的帮助孩子脱离焦虑、紧张、疲劳等状态，达到良好的记忆脑区自主神经平衡状态。
个性化训练
的训练目标配上提升方法，提高学员的记忆容量、记忆刷新速度、转换与抑制等能力，让记忆力进步。
训练情况反馈
阶段性测试，及家长远程监督训练结果，及时补充、修订训练方案，全方位保障训练质量。
毕业报告
通过工作记忆测评、专注力水平测评、中文词汇记忆、英文单词记忆、智力测试等，有效的增加训练成果。
金博智慧工作记忆身心综合训练系统，优质教师线上全程监督、指导，保障训练效果，告别冷冰冰的课堂，让训练回归家庭：视频同步、远程指导，大大节省家长与孩子的时间，具有方式灵活、训练的特点。线上指导，增加训练效果，科学性极强的训练课程表，增加每周3-4次训练密度，优质按时与学员线上“碰面”，1对1训练，实现老师与学员的沟通无缝对接，及时解决学员训练中的任何问题，增加训练质量。脑科学先进的训练原理，配合训练设备，软件先进，设备过硬，双保险让训练更，同时全程跟踪训练效果，做学员学习的私人管家。为每位学员建立独有的训练档案，记录每一次训练，每一次测评，每一个环节得训练数据，链接家长，家长可以实时监督训练效果，对不理解或有疑问的地方及时联系老师，让训练透明化、增加质量。
记忆力训练的方式
1、为了什么而记忆?
的净空法师曾讲于拜佛的问题，说：“各位知道为什么要摆放贡品吗，其实这里面包含因果的意思。我们每当拜佛的时候，都会看到果，佛家讲因果，当我们看到果的时候，要想想要布什么因，有因才有果。”这启发我们在生活中要有目的，时常想想自己希望得到的结果(果)，然后还要想为了得到这个结果需要做什么样的行动和付出(布因)。
在现实中，记忆力提高不是我们生命终的果，学习记忆只是为了取得人生终目的的一个子目标，所以劝各位在学习、练习记忆的时候，多想想自己的人生目标：
学习记忆力如何能帮助自己提升?
把记忆力用在什么方面才更有助于自己实现人生目标?
用什么样的记忆方法才能更有效果的把握知识，能更好的利用?
2、用什么方式记忆?
很多人都觉得记忆训练是中国特殊教育的产物，也是这种教育让很多只有半瓶水的记忆讲师能有骗人的空间。还有部分成名的记忆讲师表演起来震撼，但实际训练后效果不明显，只能背些数字、扑克什么的，没多大实际价值。目前中国的记忆市场已经搞的乌烟瘴气，使记忆训练的口碑甚差。
为了挽救中国当前的记忆训练危机，希望各位网友能从实际运用的角度来从新审视记忆训练，把记忆变成一门实用的技巧，而不要一味的研究表演记忆(笔者将记忆分为表演记忆和实战记忆：表演记忆是指数字、扑克等有编码的记忆，地点配合编码当然记的快，一碰到非编码的逻辑信息就不行了;实战记忆是基于实际应用的记忆，能帮人在理解的前提下记忆，并且不会割裂信息间的连贯性，记忆后能的将记忆的信息转化为生产力)。
在此送各位几句心里话：
要记就不要忘，需要忘记的就不要去记。
实战全凭真功夫，能用才是硬道理。
记忆不等于知识，知识不等于技能，技能不等于本领，本领不等于智慧，而能把我们和别人拉开档次的是智慧。
存在于硬盘里的知识叫资料，存在于大脑里的知识叫记忆，存在于习惯里的知识方显力量。
3、关于英语记忆
目前超级记忆训练中有人声称可以记忆500个单词甚至更多，实地考察一下，这些记忆方法大多是基于中文的记忆，我曾听某记忆大师用中国式的方法教英语单词，记的确实快，可那位老师本身的英语口语水平实在不敢恭维。的确孩子是在短期内记忆单词了，但在记的同时给了他一个坏的单词习惯，一个烂的口语基础，学生以后纠正发音的时间要远远多于记忆节省的时间，这样教英语是毁人。
所以我劝各位在本站讨论英语记忆方法的时候尽量少用中国式的发音来辅助记忆，多从口语实用的角度来讨论英语记忆。
4、什么方法有实际运用价值
目前常用的记忆方法有编码法、连锁法、编故事法、地点法、定桩法等。我们分别来探讨这几种方法
A、连锁法：也有人称锁链法
是将一系列词语一个一个连起来，好像自行车锁链一样。这种方法的优势是记的快，但缺点也不少。
a、这种方法串的词大多是可以产生形象图象的名词，但对于其他词汇的作用就不大，而在实际学习中很少去记忆西瓜、大豆、老虎类的词语，学习中需要记忆的信息大多是非图象性的词语如形而上学、共产国际、社会主义基本特征、公理、定理、牛二定律、西安事变、勾股定理这八个用连锁法就相当难串联。
b、用串联法连接是如果中间有一个想不起来了，后面就很难想起。一记记一串，但一忘也是一串。
c、难提取，如连锁法记忆了10个词语，问你第6个是什么，就很难一下子提取出来。
连锁法的实用范围：记忆10个以下可形象化的信息，且信息间的逻辑联系不大。
B、编故事法：
和连锁法有很大的相似处，记忆的时候故事里的逻辑顺序属于左脑记忆，也容易遗忘。
C、编码法：
这种方法局限性很大，多用于数字、字母、扑克等表演记忆的项目上，优点是记忆速读超快，缺点是适用范围狭窄，在实际学习中难以运用。
D、地点法：
优点是量大，回忆准确。目前大部分背诵整本书的记忆方法都是地点法，地点法的缺点是记忆时易将知识点割裂，为了背而背，难理解文意和上下文间的逻辑关系。
综上笔者认为这几种方法都不是好的记忆方法，实际意义不大。这也是记忆训练做了几十年都做不大的真正原因，真正好的方法应当满足几个条件：实用强、速读快、位置准、时间久、储量大。其中关键的实用强，如果实用性不强，背的再快再牢也是徒劳的，终成为记忆的奴隶，只有在实用的前提下记忆才是记忆的主人。
4、记忆训练的出路在哪里
目前学术界主流的记忆理论把记忆分为三个步骤：
a、编码：把需要记忆的信息量化为熟悉的信息
“用已知记未知”是对这个步骤的诠释。如把34编码为山寺，把A编码为火箭都是常见的编码方式。
实际上大部分信息都需要编码才可记忆，我们常说的理解记忆也可说为编码记忆，理解的过程就是编码的过程。理解就是用我们原来的观念来解释新观念，从广义上属于把未知的用已经知道的来帮助记忆。
b、存储：把编码后的信息归类存档、方便提取。
就目前而言，古罗马房间法和地点法有利于存储， 所以在实际记忆中需利用这类似地点法的技巧。
存储后的信息有遗忘规律，需要按照记忆曲线来制定复习计划。
c、提取：
这个步骤在记忆术里一般不怎么研究，所以这里我们不多探讨。
实际上在这三个步骤里难的就是个，把未知的信息化为熟悉的、已知的。对于很多信息而言，只要理解了不去记忆都可以，当然如果要记忆配上地点来记忆。
尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.soxsok.com/wnews533158.html 违者必究！ 以上就是关于“上海普陀区儿童记忆力训练哪里有”的全部内容了，想了解更多相关知识请持续关注本站。
