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很多妈妈为这个问题苦恼，有人说孩子的注意力不集中跟孩子的感统失调有关，大脑和身体不能协调发展，听上去挺严重的。

所以爸妈们老费劲了，找办法给孩子训练注意力，希望能够有所成效。

你知道孩子的注意力能集中多久吗?——像个皮球

儿童发展方面的指出，一般来说，4、5岁孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以2到4(分钟)，甚至更长。这种概测跟其他育儿准则一样，也需要具体情况具体分析。“注意力持续时长的问题需要放在具体情境中讨论，”加利福尼亚大学的小儿科医学博士尼尔·罗哈斯(Neal

Rojas)说道，“具体情境到底是刚起床时、在中午、午睡前还是晚睡前，不同的情境中的结果是不一样的。注意力持续时长是有弹性的。”

你是一个专注的家长吗?——以专注换专注

为了让孩子培养注意力，家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。”罗哈斯博士这样说道。“如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来;我们自己做不到，就不能要求孩子做到。”

你把电视封存了吗?——限制电视

家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。

2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现，《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏)不要超过一到两个小时。并且，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，接触任何娱乐媒体工具。

这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。

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