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健康减压选喝茶
当下的生活节奏很快,生活中压力也非常的大,尤其是男性,据调查显示,85%的男性靠吸烟,喝酒减压,但是这是相当不健康的一种方式,其实喝茶也可以减压的哦,今天茶艺培训小编就来说说为什么喝茶可以减压?
一般来说,做运动、购物或旅游可以帮助我们减压力。来自英国伦敦大学学院的研究员进行对比实验:研究人员将75名男性分成两组,一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因饮品;另一组则喝相同味道、没有茶成分的咖啡因饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务,例如在5分钟内预备及发表演讲。
六个星期之后,研究员发现,虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多,但50分钟后,喝含红茶成分饮品一组的压力荷尔蒙减低了47%,另外一组的压力荷尔蒙则只下降27%。此外,喝茶的一组表示他们完成大压力任务后,感觉更放松。
了解了喝茶可以减压的伙伴,快快的推荐给身边的男性朋友吧,让他们再减压的同时也能够更健康。
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