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什么是脑电生物反馈
脑电生物反馈是借助于脑电生物反馈治疗仪,将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来,并对特定的脑电活动进行训练,通过训练,选择性地强化某一频段的脑电波,以达到预期的训练效果。
艾思顿训练的学习原理
艾思顿注意力训练是利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。当大脑使用时,艾思顿训练奖励大脑,奖励分数;大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。
用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动,正确的使用大脑时,学员大脑不断被奖励,从而学习、巩固正确的集中注意力的方法,从根本上提高注意力能力。
注意力分散的人群,他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下,恰当地分泌和吸收多巴胺。
比如:网络游戏上瘾的人群,往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力的集中。一旦他们的刺激环境降低,如较枯燥的学习课程和工作,则容易犯困,大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺,从而导致无法集中注意力。长期暴露在高刺激的网络游戏上,则越来越难以在日常的学习、生活中集中注意力。
艾思顿脑电生物反馈原理
多巴胺分泌过少,则无法集中注意力,大脑产生过多α和θ波;多巴胺分泌过多,则过度焦虑,大脑释放高β波。
艾思顿领航者通过脑神经产生的电波,找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波,通过实时训练,提高注意力区间的有效波长。脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺,与此同时,通过训练,可以有效抑制注意力不集中和过度焦虑,帮助大脑养成用脑习惯,达到显著提高注意力和学习、工作效率的效果。
怎么样的饮食才能提高孩子的注意力
标签:集中注意力
作为妈妈们都知道,孩子的饮食是不是合理可以让孩子能更加好的,坚强的成长,其实,健康的饮食不仅仅时候对孩子的身体有好处,还可以帮助孩子提高自己的注意力。很多孩子在上学的时候会出现注意力不集中有小动作等等。那么,妈妈已经怎么样从孩子的饮食上来帮助自己的孩子的呢?
一、一定要让自己的孩子吃早餐
现在很多年轻的妈妈喜欢赖床,所以就不会给孩子准备早餐。其实,早餐的好坏直接影响到孩子的生活。如果孩子不吃早餐的话就会出现上课反应迟钝的现象。
二、不要让孩子吃太多的甜食
小朋友都喜欢吃甜食,但是甜食吃多了对身体不好,因为甜食中的糖分会直接影响到孩子的注意力。所以吃多了糖对孩子没有什么好的作用的。
三、不宜过饱
孩子的控制力差,喜欢吃的东西就想拼命的吃,这样对于自己的肠胃来说是一个很大的压力。吃的过多会容易想起疲劳,这样也会影响到孩子的注意力。
建议可以让孩子多次一些对注意力有帮助的食物,比如说牛奶鸡蛋等等,家长也要按照孩子的喜好给孩子制定食谱,千万不能让孩子养成了挑食厌食的习惯。
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