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先听课后交钱01
不满意换老师02
上课时间灵活03
不想上退余费04
01基础薄弱
02 方法欠缺
03 自律性差
04 过分偏科
05 苦学无效
06 弱势科目拉分
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初中800米跑步技巧总结
1、热身运动
不管做什么运动,一定要做热身运动,而且要认认真真的作,可不能草草的好像没吃饭似得,手臂软软的,那可是没效果的,只有认认真真的做了热水运动,这样才可以经舒张你全身的胫骨,只有这样才不会到时候跑的时候造成肌肉拉伤。
你可不要报这麻烦,侥幸的心里,觉得这么久以来都没是,觉得这一次也没问题就不做了,到时候真的扭到了,那是你想后悔都来不及的,还有浪费笔时间与金钱。至于怎么做人身运动,就是你们体育课长做的那套,从扭头做到扭脚的运动。
2、初中生怎样加速
首先,你要先知道什么叫上弯道,什么叫下弯道,上弯道就是你由直道跑向弯道,下弯道就是你由弯道跑向弯道,也就是由弯道跑向直道,如果你是在分不清楚,图下面我有标记起来。
在你将要跑上弯道的时候,这时候你就匀速跑,千万不要加速,这时候你在怎么加速都是没什么大作用,还费力气,只有到了下弯道的时候你才要加速,这时候你只要加一点速,你就会跑很快,你的身体会被自然往前带,至于为什么,虾米物理不好,虾米也不清楚。当然直道也是可以加速的,但你较好不要在一开始跑就加速,怎么说一开始也是要保存体力
3、极点手脑辅助
当你到达极点后,不要想着用你的脑子指挥你的脚,这时候你在怎么指挥,你的脚都不会听的加速的,这时候你就要用你的脑指挥你的手臂,你的手臂摆动起来了,你的脚自然而然的也就跟着加速了。
在跑步的时候总没有看过同手同脚跑的吧,就算有那也只是少数,还有不然怎么会有原地摆臂练习,记住到达极点指挥你的手臂摆起来,这时候你的速度自然会提起来,熬过极点,终点就在你面前了。
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