兰州实力靠前的即兴演讲口才机构，新励成一直坚持为学员创造价值的教育精神，不断创新实用、实战、实效、与学员需求配套的培训体系，建造强大的筑魂育才系统工程，为提升国民的软素质、推动素质教育发展贡献力量，实现自身使命与社会价值。

新励成培训学校是集课程研发、面授培训、在线教育、企业内训、管理咨询于一体的教育培训公司。经过十余年的发展，通过引进、融合及自主研发，成功打造了”课程体系"、”课程”、“课程”以及各具特色的服务课程,形成了”参与、快乐、实效、授能”的教学特色，填补了我国传统教育和培训市场的空白。

怎样提高口才和沟通技巧

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要较大胆地发言，我一定要较大声地说话，我一定要较流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

兰州实力靠前的即兴演讲口才机构，昆明新励成口才培训学校对每一位学员全心付出，针对性的方案设计，细致耐心的专业辅导，的训练方法，让每一位学员都能够成长与彻底改变，赢得了口才培训市场的良好口碑。

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