因为目前的健身行业发展火热，很多喜欢运动的人都想成为健身教练，不仅可以满足自己的兴趣，还可以获得一份不错的工作，但是很多的人是没有什么基础的，这时候就需要找专业的健身教练学校学习专业的健身知识和技能，但是很多的人不知道做健身教练需要学习什么内容。下面重庆健身教练培训学校德西健身学校就介绍一下私教需要学习的内容。

首先需要学习的内容分为理论和技能两大类，当然不同的学校的课程名称是不同的，课程的内容安排也是不一样的，像德西健身学校的私教课程就有几种，而不同的健身培训课程所包含的知识也是有所差别的，如私教全能课程就包含私教和团课的一部分，而私教就只包含了私教的所有课程，主要有有阶段。

阶段是ISFT体适能教练，课程内容包含有运动解刨学、运动营养、运动生物力学、抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案等等的理论学习及自重训练技术、哑铃训练技术、筋膜技术及主动伸展等等的技能训练，完成本阶段的学习，你就可以成为一名健身教练，但是这仅仅是健身教练的开始，所需要学习的内容还有很多。

第二阶段是私教的技能提升，这个阶段主要包括身材的塑造及ISFT功能训练，如战绳训练、药球训练、壶铃训练、悬吊训练等等的技能，完成这个阶段的训练，你可以很好的运用私教技术完成身材塑造。

第三阶段是基础运动防护，这个阶段主要有康复训练及CPR急救训练，学习运动防护主要的目的是让你在健身训练中有更多的安全保障，而且对于很多的应急问题有一个很好的处理方式，能够更好的为你以后服务的客户做相应的健身调整。

第四阶段是私教技能，主要包含了ISFT力量体能训练、AFPA私教格斗及AFPA运动营养等课程，其中ISFT力量体能训练主要有举重技术、体能技术及健身技术三方面，并以此来提升训练水平、身体功能、身体素质及身材气质。

第五阶段是运动防护，主要包含FM运动康复、FM运动防护，完成本阶段课程可以运用专业的技术为你的客户带来更、更安全及更负责的客户体验。

第六阶段是强化训练，主要从技能、力量及身材三方面来进行强化，当然，成为健身教练学习相关的知识和技能是必须的，但是因为市场的因素，健身教练还必须要拥有一定的销售技能，因此还会有销售技能方面的培训。

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