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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
长春少儿篮球培训绿园校区?长春动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学,动因体育全面布局运动服务领域,构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务.动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质.截止目前,累计服务客户近百万,在籍学员近十万.教学训练场馆400+,教练2000+.品牌Slogan:因运动而强大!
在篮球教学过程中,我经常与学员家长们做一些沟通.支持孩子练篮球的家长们各有各的诉求:有的希望孩子多运动一下,锻炼身体;有的希望孩子打打篮球长个子;有的家长自己喜欢篮球,也希望孩子能打好篮球.也有些不支持孩子打篮球的家长,担心孩子痴迷于篮球,影响了学业.
就我个人理解,只要教练员审慎的做好指导教育,篮球训练不仅不会拖累孩子的学业,反而会让孩子的身体锻炼和思想锻炼达到相辅相成,齐头并进的效果.首先,运动会让孩子更聪明;然后,在培养起健康的兴趣爱好之后,教练员们需要告诉孩子们学习力之于个人兴趣爱好和生活的意义.在我们篮球教育过程中,我们不可止于教学,而应当善于启发,让孩子学会观察、思考与实践,从而不断提升孩子们的学习力.当孩子在学习过程中遇到困难的时候,适时给孩子一些启示,帮助孩子继续下去.
那么,运动,为什么让孩子更聪明?
,体育锻炼让青少年的身体健康,精力充沛,减少了疾病引起的缺课现象.
第二,体育锻炼能让青少年大脑文化学习区域更充分的休息,而人类的大脑皮层的投射区,也就是其控制区是不同的.
大脑皮层的功能活动特性有两个,一是镶嵌式活动原则,大脑皮层兴奋区和抑制区不断转换,出现一些新的兴奋点和抑制点,大脑皮层之所以能够长时间地工作,就是因为兴奋区和抑制区常在轮换的缘故.多种活动互相轮换,可以使皮层各区轮流休息.运动区兴奋时,会让学习区得到抑制,从而得到更好休息,即主动休息.二是优势法则,当锻炼引起人的兴趣时,在大脑皮层的相应区域产生优势兴奋灶.优势兴奋灶可以将大脑皮层其他区域的兴奋吸引过来,加强自己的兴奋程度,同时使其他区域呈抑制状态.因此体育锻炼兴奋大脑相应皮层,可以主动使学习兴奋灶得到更好的抑制,即休息.根据大脑皮层功能活动特性,学习与体育锻炼交叉进行能让大脑学习区域主动休息、充分恢复.
第三,体育锻炼能有效改变大脑机能,提高学习能力.运动,使得人脑中神经元之间的联系,即神经突触增多,经常运动的人,神经突触密集,大脑白质区域增厚.
第四, 体育锻炼可以带来青少年身体自信和良好社会适应能力,这些变化让青少年有更多的朋友,在学习上可以得到更多的帮助.
第五,体育锻炼能够显著提高人的注意力.注意力集中,即人体主动屏蔽干扰因素的能力,大脑在不断接收身体不同感受器传来的各种信息,如皮肤感受器、听力感受器等等.运动可以让大脑的抑制能力增强,从而增强身体的控制能力.在临床,运动用来治疗感觉统合失调的孩子.这些孩子往往多动,注意力不集中,运动治疗感统失调效果显著.
第六,运动都是对大脑控制身体能力的锻炼.大脑能力增强,功能泛化,会增强学习的能力.
第七, 运动能够提高记忆力,运动使得大脑分泌的脑源性神经营养因子BDNF增加,而BDNF可以显著改善记忆力.
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