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　　高三怎么才能坚持住?高三阶段坚持不住怎么办?高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，高考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母，回报老师吗?我们不是说要报答母校，报效祖国吗?那还等什么呢?机会来了，我们的节日也快来了。

　　一、善于选择，学会放弃，有所为有所不为

　　我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考100天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在;学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYEBYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势把它发挥到。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。

　　二、相信自己，超越自我，相信自己永远是较棒的

　　有句话叫“说你行，你就行，不行也行;说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。高中多次考试，我们都走过来了，我相信咱们每一位同学，能以一种“舍我其谁的霸气”在高考出水平，考出信心。

　　三、调整心态，不要过分放大心理压力

　　“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，七分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好较后的，从容应考。所以从考前心理准备上我讲几点：

　　1.作一些积极的自我暗示，树立进步的信心

　　现在复习已经进入了较后的阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示：“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功?

　　2.注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

　　你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

　　3.以平和的心态对待考试

　　在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大意，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

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