芭蕾是所有舞种的基础，全世界几乎所有的专业舞蹈院校，所有舞种都要学习芭蕾基本功训练，芭蕾也是所有舞蹈种类中训练挺进步贵气质的舞种，芭蕾几乎所有的舞姿动作都要求上身时刻保持着挺拔，上身往上生长，四肢的动作都是往远往外延伸。长久练习，可以促进骨骼生长，会让四肢变的纤细修长，身姿挺拔，气质高贵优雅。

芭蕾是一种内外兼修的训练。正统的芭蕾训练能增强人们的韵律感，提高身体协调性和记忆力，塑造优雅的体型仪态.进而从内而外地改善气质，让人充满自信。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人，不管男女老少都能从这种优雅的运动中获益!

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