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　　小孩子坐不住，老走来走去？是家长们经常遇到的问题。你是否有过这样的经历：孩子在做作业或看书时，总是会不停地动来动去，分心易怒，难以专注?为什么会出现这样的情况？今天我们就一起来探讨一下。

　　一、生理原因

　　1.青少年处于生长发育的阶段：身体发育较快，需要大量的营养和能量，从而增加了活动的需求。

　　2.大脑发育尚未成熟：儿童和青少年的大脑发育尚未成熟，神经网络链接尚不完善，意味着他们对外界的刺激更为敏感。

　　3.神经系统自调节机制：人类大脑具有自调节的机制，当注意力达不到要求时，人类会自动进行离开行为。

　　二、学习环境原因

　　学习环境可以通过引导和塑造来降低小孩走神的几率。

　　1.学习地点不舒适：孩子在做作业时，如果所处环境不舒适，太吵、太冷或者太闷，都会影响孩子的注意力。

　　2.学习内容单调：无聊、单调和乏味容易引起孩子的注意力不集中。要充分考虑孩子的接受能力和兴趣爱好，让学习内容变得有趣。

　　3.学习时间过长：孩子的注意力持续更换与无止境的学习时长不匹配，完成一项任务后，为了让大脑得到休息，孩子会自然而然地走来走去，远离书桌。

　　三、注意力缺陷症

　　如果孩子走神现象过于频繁或持续时间过长，并且导致重大生活问题，这时家长就应该考虑孩子是否有注意力缺陷症（ADHD）。

　　1.缺乏注意力：孩子在做事时没有耐心，很快就会产生分心，对手头的任务都不能专注完成。

　　2.多动：孩子容易感到无法安静，不断动手摆弄，容易找借口离开。

　　3.冲动：孩子做事不经思考，容易鲁莽行事，情绪波动明显，难以控制自己。

　　家长如果认为孩子的注意力不集中状况已经显著影响了孩子的成绩和生活，可以带孩子去寻求专业帮助，如儿科医生、精神科医生、心理医生等。

　　四、教育引导

　　作为家长，应该尝试掌握一些帮助孩子改善注意力不集中问题的技巧：

　　1.提供良好的学习环境：学习需要一个舒适、安静、清晰和明亮的空间，这将有助于孩子集中精力完成任务。

　　2.构建健康的生活规律：每天的生物钟规律能够有助于提高注意力水平，让孩子有更好的身心健康的状态。

　　3.直接建立对孩子的激励机制：如家庭奖励计划、记录下孩子的有进步的表现、或制定个性化的学术计划。

　　4.给孩子合理的压力：不过度要求孩子能够处理的所有必须地完成。在期望值上的考虑也需要与孩子实际情况相符合。

　　5.帮助孩子集中注意力：给孩子训练许多小而短的任务，仅需几秒钟或几分钟时间，逐步扩大孩子的结构能力。

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