目前市场上的儿童康复训练培训机构层出不穷，各大机构都说自己好，广告铺天盖地，让人眼花缭乱，小编为同学们整理了专业辅导，供考生参考学习

　　杭州青少年康复训练机构

　　1.杭州金博智慧

　　2.杭州东方启音

　　3.杭州雅恩

　　4.杭州大米和小米

　　5..杭州竞思

　　（以上内容来源于网络，仅供参考，不分先后，机构选择需酌情慎选，不代表本网站观点！）

　　金博智慧注意力训练专业解决5-18周岁孩子普遍存在的注意力不集中、多动症、学习困难、阅读障碍、情绪管理、阿斯伯格症等问题，采用专业脑电生物反馈训练技术，结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助，并为每位学员量身定制训练方案，实现训练效果放大化!

　　注意力训练针对性问题

　　走神分心：容易走神分心，易被外界干扰

　　好动多动：小动作多，不自觉的干扰到别人

　　磨蹭拖拉：做事容易磨蹭拖，拉效率低下

　　粗心马虎：总是出错，屡教不改，读错写错算错

　　冲动易怒：容易兴奋或冲动，不分场合做出过火、过分行为

　　缺乏自信：不动脑，容易依赖他人，容易半途放弃

　　如果高中生想要提高注意力，实际上是有很多种方法能够帮助他们起到集中精力、提率的作用。那么高中生如何提高注意力？

　　1. 确保良好的睡眠和饮食

　　-睡眠：保持充足的睡眠对注意力至关重要。每晚争取7-9小时的高质量睡眠。

　　-饮食：均衡的饮食有助于维持大脑功能。确保摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质。

　　2. 创造适宜的学习环境

　　-安静的地方：选择一个没有干扰的学习环境，远离嘈杂的地方。

　　-整洁的桌面：保持学习区域整洁，减少杂物和干扰。

　　3. 制定学习计划

　　-目标明确：设定明确的学习目标，分解任务为小目标。

　　-时间管理：合理安排学习时间，避免拖延。

　　4. 使用正念练习

　　-正念冥想：练习正念冥想有助于提高专注力和自我控制能力。

　　-专注于当下：在学习时，全神贯注于当前的任务，避免分心。

　　5. 运动和休息

　　-运动：适度的体育锻炼有助于提高注意力和精力。

　　-休息：每隔一段时间休息一下，避免长时间连续学习。

　　6. 避免多任务

　　-单一任务：专注于一项任务，避免同时处理多个任务。

　　7. 培养兴趣

　　-选择感兴趣的：对于不感兴趣的，尝试找到与之相关的有趣方面。

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