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课程介绍Course Introduction
流瑜伽欧美较受欢迎的瑜伽练习,它兼富趣味与挑战,可以有效加强体力和柔韧性,提高反应度及专注力,还能改善呼吸和睡眠质量,促进身心健康,加上练习感觉愉悦,因此非常适合现代人练习。它采用Ashtanga中vinyasa流元素,具有一定运动量, 加之高温帮助舒展身体,也有利于排毒减肥塑身。得益于经常邀请到国际老师,梵音的流瑜伽博采众长,课程编排新颖、科学,经验丰富的授课老师,将引领你在进行有效练习的同时,感受旋律与身体的灵动之美.
流瑜伽用巧妙的体位连接到下一个体位动作,顺序的组合可以说是无穷多的,这也是什么它能够提高练习者的创造性的原因。如果老师的编排科学,新颖,学员做得舒畅并且期盼着每一堂课的变化和进步. 流瑜伽是Ashtanga(阿斯汤加)瑜伽的简易形式,所以适合初学者,当练习者的体力和灵活性达到一定的水平,可以参加标准的Ashtanga瑜伽课程.
流瑜伽本身也是一种富有挑战,完整的瑜伽练习体系,它有效地提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思维的清晰度和专注程度.加上它采用阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的运动量,能有效地减肥塑身。
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