青岛李沧区听海瑜伽课程

【瑜伽文化、会馆介绍】 　　听海瑜伽于2006年3月成立于青岛，致力于打造业内正宗、专业、的瑜伽品牌。倡导传播正宗健康的瑜伽文化和瑜伽理念是大陆正宗专业的艾杨格瑜伽会馆，也是国内正宗 印度瑜伽与医学相结合的专业瑜伽会馆。 　　听海瑜伽李沧会馆坐落于峰山路86号星光大道四楼，毗邻第八医院，会馆面积300平方完全按照专业瑜伽会馆标准进行设计、装修。瑜伽教学聘请来自印度的经验丰富外籍教练常年任教，是李沧区目前一家聘请印度瑜伽大师的专业瑜伽会馆。 　　听海瑜伽李沧会馆落户李沧，提升了李沧行业内的档次，今后我们将更广泛的治理与传播健康的瑜伽理念。以优雅的环境，亲切的服务、的设施专业的执教为李沧区人民提供专业健康高品位的瑜伽新体验。 　　瑜伽这词来自梵文的译音YOUGA意思是“连接、统一”把精神和肉体结合到较的状态是瑜伽的较终目标，瑜伽源于印度是适合男女老少来练习的一种既自然又平衡的养生的健身法。他是从内而外地调理身体，可缓解压力，增强免疫力，习练瑜伽对失眠、头疼、神经衰弱、肩周炎、颈椎疾病、腰背疼、高血压、肠胃疾病、月经不调、内分泌紊乱、更年期综合症等有很好的治疗作用。瑜伽还具有神奇的塑身美容及排毒养颜功效。但是，由于瑜伽的文化底蕴非常厚重，而人的生理结构也极其复杂，所以习练瑜伽一定要跟随专业的老师练习。 【瑜伽对人体的好处 】 1、 增强体质、提高机体免疫力，延缓衰老； 2、 增强心肺功能，减少体内胆固醇含量； 3、 刺激血液循环及新陈代谢，排除毒素及废物； 4、 提升肌力，改善线条，加强身体柔韧度，防止运动损伤； 5、 刺激淋巴系统，帮助消化系统； 6、 燃烧囤积脂肪，消除局部赘肉，美化肌肤； 7、 增强自主神经系统，培养平衡专注力，提升气质，增强信心； 8、 加强免疫功能，强化身心，舒缓压力。 【李沧会馆课程介绍】 听海瑜伽李沧会馆课程种类丰富，目前开设的有能量高温瑜伽、艾杨格瑜伽，哈他瑜伽、医疗瑜伽、女性调养瑜伽、男士瑜伽和办公室瑜伽，听海瑜伽不仅受到了上流社会女性朋友的极力尊崇，并且也受到了众多成功男士的极大认可，可能好多人以为瑜伽是适合女性朋友联系的一种健身方式，其实现在国外还有我们国内的一些城市，例如：北京、上海，被越来越多的男士所认可。 【会馆特色课程所适应的人群及功效】 ◆能量高温瑜伽：减肥塑身、深层排毒、美容养颜、调节内分泌，改善睡眠状况，增强活力，是精力充沛，缓解精神压力。 ◆艾杨格瑜伽：注重人体的正确摆放、生理结构、骨骼肌肉的功能，强调体位动作精度，有矫正和恢复身体的效果。 ◆哈他瑜伽：燃烧多余脂肪，重塑体形；锻炼自身的肌肉组织，全身均衡瘦身，使体态更挺拔，皮肤健康而润泽，焕发迷人光彩。 ◆劲背理疗瑜伽：全方位的刺激与按摩人体脊柱，矫正颈、脊椎不良状态，缓解颈、脊椎、背（强制和神经紧张引起的背病）的疼痛，使身体恢复活力。 ◆男士瑜伽：专为男士量身定做，使僵硬的身体变得柔软，能帮助集中注意力，安定心神、释放压力、解除颈椎疼痛。 ◆女性调理瑜伽：能有效解决女性因内分泌失调引起的经期不适及乳腺、子宫、皮肤等问题。 ◆冥想瑜伽：通过冥想来控制身心，在深层次的静定下与真理沟通，使身体和精神增加活力和生命力，使思维清晰、平静，感觉敏锐，获得内在的平静和快乐，减少压力。 ◆流瑜伽：动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。