哈尔滨纳度孕产瑜伽教练培训学校课程内容

哈尔滨纳度孕产瑜伽教练培训学校课程内容，欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽培训学校，纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力，集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验，拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里，让您体会瑜伽带给您的纯净、专注，品味一种健康的生活哲学，解决您的身心健康问题。

孕产瑜伽培训什么?

阶段”总则“

孕产瑜伽遵循原则

孕产瑜伽解决的问题

孕产瑜伽注意事项

孕产瑜伽前的身体评估

第二阶段”备孕瑜伽“

女性生殖系统解剖生理学

骨盆生理结构

女性受孕过程及条件

备孕的瑜伽体式、呼吸调理法

备孕期间注意事项

备孕私教课程编排

第三阶段”孕期瑜伽“

孕期三个阶段的生理特点及适合课程

胎儿发育过程及母体生理变化

孕期腹直肌分离程度及练习方法

盆底肌群变化及练习方法

孕期瑜伽体式、呼吸、冥想法

孕期按摩方法

练习分娩时技巧及减少疼痛的办法

孕期瑜伽的辅助用具使用方法

孕期注意事项及应急处理办法

孕期私教课程编排

第四阶段”产后修复“

产后女性身体结构特点及变化

产后骨关节及韧带修复

产后腹直肌、盆底肌群修复

产后子宫复位

产后身体各部位塑形的瑜伽体式

产后哺乳期亲子瑜伽

产后瑜伽练习中小工具的运用

产后私教课程编排