如何培养孩子的注意力

来源：搜学搜课     时间：2020/1/16 10:32:47

如何培养孩子的注意力，培养孩子的注意力就选美拓认知教育培训学校，美拓认知教育成立于2009年12月，总部位于北京市海淀区，毗邻北京大学，长期与北京大学心理与认知科学学院有密切的合作，是中国针对青少年认知力训练的专业培训机构，致力于为5-16岁青少年提供认知力训练、思维模式、家庭教育、VIP心理辅导等全方位的专业培训服务，为家长解决教育烦恼，让孩子自信成长、自立学习。

孩子上课的时候为什么老是东张西望？如何培养孩子的注意力？

上课的时候，孩子如果想提高听课效率，必然要全神贯注地认真听，积极地跟着老师的思路走。可是，有些孩子却不是这样。他们不是扭头看看这个同学，就是瞧瞧那个同学；不是侧着肩膀盯着窗外，就是抬头盯着天花板；不是低头看看自己的圆珠笔，这些孩子究竟是怎么了？上课的时候为什么老是东张西望呢？研究发现，其根源在于注意力的集中程度不够。

其实，孩子在不同时期，注意力一次性集中的时间长度是不一样的。一般来说，一的孩子，注意力一次性集中的时间是10～20分钟，超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三的孩子，会坚持到30分钟左右；到了五，便可以增加到40分钟以上。很多孩子上课的时候会东张西望，其中一个主要原因就是不能将注意力集中起来。

孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长要根据孩子的身心发展规律与特点，为他们创造良好的教育环境，有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

1．给孩子制定一个明确的学习任务。

为了能让孩子较长时间地保持注意力集中，就要给他明确某一学习活动的总目标，以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务，只有这样才能引导孩子排除情境中的无关刺激，集中注意目标刺激。

比如：如果你让孩子在半个小时之内写一篇日记，他一定会集中注意力，任何事物都不能干扰他。可是，如果你仅仅告诉孩子不要浪费时间，缺少目标，孩子必然很难集中注意力。

2．培养与保持孩子的兴趣。

注意力的集中依赖于兴趣，有了兴趣就能全神贯注。当孩子对某不感兴趣时，就容易“走神”。比如：一般都对音乐感兴趣，上音乐课的时候，很少会出现分心的现象；很多孩子都喜欢画画，因此美术课上他们就会兴趣盎然，注意力集中。当然，培养兴趣的时候，可以先培养直接兴趣，慢慢地再过渡到间接兴趣。

3．学习活动要多样化。

单调的刺激或机械重现的刺激较易使人注意分散，降低注意效率，并使人产生疲劳感，甚至昏昏欲睡。事实证明，多样化的活动较能维持注意的稳定性，使人精神奕奕。因此，在学习中，要让孩子合理安排学习活动，使其丰富多彩。

比如：可以将看、读、写、做等活动交替进行，使大脑相应的工作区得到转换和调节，保持注意力的稳定与集中；学习累了之后，可以利用空余时间休息一下，这样的学习效率会更高。

4．让孩子课前休息几分钟。

有些比较活泼，经常在课前讨论一些与学习无关的事情，比如：新上映的大片、新买的玩具、喜欢的明星等。讨论这些事情本身是无可厚非的，课余生活丰富一些是没有错误的，只是如果影响到课堂上的听课效率就不对了。较好的办法就是在上课前的几分钟里让大脑充分休息一下，不要占用课间的几分钟和同学讨论课外话题。这样，上课的时候就不容易分心了。

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