一些小训练培养孩子专注力

来源：搜学搜课     时间：2020/12/7 14:10:28

孩子没有定力，做事不专心，是什么毁了他们的专注力？如何提高？

今天在书店看到一位妈妈着急地冲着孩子嚷嚷：你怎么干什么都不专心！你看旁边的小朋友眼睛都不挪的看书！孩子的专注力成了许多家长的心病，只要孩子有一点点不专心的苗头就会着急给他们贴一个不专注的标签。

甚至有些家长还带小宝们去看医生、上一些辅导机构所谓的训练课，实际真是父母形容的这个样子吗？有些坐不住的小朋友，是什么让他们变得不能专心呢？

2岁之前，孩子的专注力是天生的，你会发现，他们经常会很专心地做一件事，一动不动，任你怎么喊他们都没有回应，这个时候的专心是无意识的，能保持的时间相对较短。

随着年龄的增长，可以专心做一件事的时间会随着加长。3岁以后，孩子的专注力成为了一项有意识的行为，换言之，他们想不想专心地做这件事。

有的家长也会发现，小的时候干什么都很专心啊，为什么大点了之后退步了，这其实与平时的习惯有关系，是哪些行为打破了这种天生的超能力呢？

总体一句话：在孩子全神贯注地做某件事时，因为家长的各种爱的名义影响了孩子的专注力。

在孩子写作业的时候，有的家长会走过去站在旁边检查作业的完成情况，发现有错误就会立马让专心写作业的宝贝们停下改正。或者发现他们学习看书的姿势不正确，立马喊停；再或者看到他们辛苦的样子，立马心疼起来，又端水又拿吃的。

请各位家长想一下，这时候还哪里来的专心呢？原本有的，都被你们消灭了。再比如孩子在专心的看书，但到了吃饭时间，妈妈就会一直喊一直喊，还必须坐在饭桌跟前，这样他们的专注力就被打破了。

实际上，小朋友天生的专注力都很好，只是我们在生活中以各种方式破坏了这种平衡，使得慢慢的就没有专心这一说了，比较严重的情况，会出现不能专心听讲、多动等。

因为平时的疏忽，伤害了孩子，现在想提高专注力，我们应该做点什么？

1、杜绝打断

有时候我们的爱并不是他们需要的，这就是爱的名义。在写作业的时候也许他们并不想做其他的事情，喝水吃东西只会打断思路，影响效率。其实我们可以调整一下孩子的作息。

在他们写作业之前就安排好能量补给，这样就不会影响他们专心的学习。不要在他们专心的看书的时候和他们聊天、讲话或者必须按时坐在饭桌前面吃饭，慢下来，不会耽误太多的时间，但能看到更多的风景。

即使发现了什么做得不好的地方，也不要打断他们正专心致志做的事情。可以再他们停下来的时候再进行改正或调整。专心程度的改变，不是光靠噱头做几套练习题就可以改善的。

不仅是专注力很多问题都是我们平时的生活模式和习惯导致的。如果想改变孩子的专注力，首先要从自己着手，帮助孩子制定一个合理的时间计划，杜绝打断，恢复专注力。

2、教会孩子如何控制自己

控制情绪也是提高专注力的方法之一，看似两者没有什么关联，其实不然。很多孩子都无法控制自己，看见好吃的管不住嘴，看起电视来管不住眼睛，生气的时候就会发脾气。

听到一个吸引自己的声音又控制不住耳朵，专注力不高，其实就是他们没能控制好自己的内心、眼睛和耳朵。平时多引导孩子控制自己，找到合理的出口，慢慢地，孩子便能控制住自己，少受外界的干扰。

3、多读书。

多带孩子去图书馆或者书吧，多阅读，多感受。年龄较低的孩子更喜欢图画和有趣的故事，而书里面的内容丰富多彩，生动有趣，可以吸引他们的注意力。前期可以多选择孩子感兴趣的书籍，慢慢拉长他们专注的时间。

但一定不要强迫，想停下做别的事情的时候就暂时先停下来，等孩子做完他想做的事情之后再开始。通过读书来改变专注力的效果是很好的，却需要爸爸妈妈和宝贝的共同坚持。

专注力对每一个人来说都很重要，专注力不高确实令人头疼，家长也是想尽办法改变，有的家长花了不少冤枉钱报各种提高专注力的机构，但如果不改变平时的生活习惯和方式，很难在专注力这件事上有什么突破。小细节变了再配合专注力专项训练，效果更好。

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专注力不是小事。在校园的时候，不专心会影响听课效果、学习成绩。工作了以后，做事不专注会影响工作效率，也很难获得工作成果进而影响晋升加薪等。然而往往大事都是小事影响的，所谓细节决定成败。各位家长别忘记，在训练孩子专注力的同时，一定找到实际影响孩子专注力的习惯，并改变。