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静脉曲张是心脏病的前奏，7个“土方法”帮你搞定它！

当你发现，自己原本光滑的小腿上，开始有了弯弯曲曲、蚯蚓似的凸起，一条条血管呈现出“青筋毕露”的感觉，而且不管你怎样放松都不会平缓下去。那么，很有可能，静脉曲张已经找上你，这种疾病在女性身上更为高发，女性怀孕、绝经期等荷尔蒙的变化，都有可能导致静脉曲张。当然，男性的发病率也不低。随着年龄越来越大，这种有遗传倾向的疾病就有可能缠上我们，尤其是当你体型较为肥胖、缺乏运动时。

大家千万不要以为静脉曲张不疼不痒，只是影响美观而已。事实上，它可能造成严重后果。因为，静脉曲张形成的主要原因，是由于先天性血管壁膜比较薄弱，或长时间维持相同姿势不变。由于血管壁薄弱，使得血液回流不畅，累积在静脉中，使得静脉压过高，血管就在皮肤表面凸出了。

但是，由于这些静脉原本是负责把血液从身体运送回到心脏的，如果大量血液瘀滞在下半身的静脉中，它们就不能回到心脏，参与正常的血液循环。等到平卧时，这部分血液可能瞬间回流到心脏，给心脏带来较大负荷。如果一个人原本心脏功能就不太好，影响就更大了，可能出现胸闷、气短、憋闷、血压升高等症状。

所以，如果有了静脉曲张，我们还是要尽早治疗。除了求助医生，我们还可以使用一些自然疗法，下面我们一起来看：

方法1：散步、做家务

让你的循环系统更好地工作，当然，主要是腿部的循环系统。一些低强度的活动，比如散步，做家务以及腿部塑身运动等，效果都不错。

方法2：抬抬腿

睡觉或休息的时候抬起你的腿，或者经常换换姿势，经常走动一下，来确保你少遭受静脉曲张的烦扰。

方法3：减减肥

如果你的体型较为肥胖，可以通过减肥，减少腿部的压力，来减轻静脉曲张。

方法4：捏捏腿

每天按摩，可以改善血液循环，你可能会发现，静脉曲张就这样神奇地减轻了。

方法5：弹力袜

穿上弹力袜，它会挤压你的腿，也可以促进血液循环，让腿部舒服很多。不过，在你穿弹力袜之前，一定要咨询医生。

方法6：吃橙子

科学健康的饮食也可以缓解静脉曲张。比如，富含抗氧化剂的食物和柑橘类水果，能够神奇地改变你的身体，改善你的血管健康；大蒜和生姜有助于分解纤维蛋白，这种蛋白会在静脉曲张处形成坚硬的块状区域，所以它们也能缓解静脉曲张症状。

方法7：擦点醋

你还可以采用非常简单的小偏方——在静脉曲张的地方擦苹果醋，持续30分钟，效果也相当不错。

总之，静脉曲张需要引起重视，并且只要你按照上面的7个方法进行操作，不仅能改善你的静脉曲张，更会你的心脏有很强大的维护作用。