南昌有没有健身教练培训班比较专业的

 南昌有没有健身教练培训班比较专业的

如今培训机构品牌繁多, 报名前大家都会认真对比和参考，关于培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了。

凯菲特健身舞蹈学院是江西省健身健美协会指定训练机构董事长担任江西省健身健美协会会长，江西省健身健美学院总教练，旗下拥有20余家健身房，拥有20个加盟会所，实习不成问题，就业不成问题，并且拥有白领的收入！

学院承诺随到随学，学好和学会是2个概念，我们敢承诺学好！

凯菲特健身舞蹈学院是江西专业的培训学校，一家从上午9点到晚上8点开课的专业学校，适合不同需求不同工作性质的人群！

凯菲特健身舞蹈学院开设的瑜伽 ，拉丁舞，民族舞课程是江西专业的，导师是国内高薪聘请的导师，从事专业教学的教龄都在5到25年，无论是工作，还是兴趣，还是塑身，还是提升气质增加魅力值，都必须学习专业的课程才能短时间内达到想达到的效果！

扩胸运动正确姿势

1. 挺胸收腹，保持腰背挺直。

2. 手臂打开时带动胸部打开。

3. 屈肘和直臂交替进行。

扩胸运动注意事项

1. 年轻力壮的青年人可以通过哑铃扩胸，效果比徒手扩胸作用要大，利用哑铃不仅可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，还可以锻炼背部腹部的肌肉。

2. 女性和老人，建议不要借助外部的器材。

3. 慢跑、俯卧撑搭配扩胸运动，可以提高人的肺活量，对心肺功能效果更好。

4. 怀孕妇女以及身体弱的人员不宜借助外部的器材，做一些幅度较大或者活动量较大的扩胸运动。

5. 肺部疾病感染者做扩胸运动可能会引起腹部的疼痛，因而需要稍作扩胸运动。