重庆青少年记忆力培训班哪家好一点

       重庆青少年记忆力培训班哪家好一点，培养孩子的注意力就到重庆博沃思教育，博沃思教育创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州、重庆等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

下面博沃思教育小编教大家怎样提高孩子的情绪管理力

增加充足的休息时间

大脑是情绪管理基础，如果不能得到充分的休息，大脑的状态会非常差，情绪管理力也会下降。所以适当的娱乐、足够的运动量、高质量的睡眠以及冥想都可以增加大脑状态。

仔细观察

我们在情绪管理的时候都是通过特征去情绪管理的。比如形状、纹理、颜色、触觉、气味等等，能观察到的特征越明显，情绪管理就越深。

学会联想

大脑不喜欢抽象的概念，喜欢具象的事物。就像我们不喜欢老师教的知识点，却对故事背后蕴含的意义情绪管理深刻那样。所以在情绪管理的过程中，通过联想把情绪管理内容与自己熟悉的具象化事物结合起来，情绪管理效果会很好。

定期复习

情绪管理的本质是识记-保持-复现，也就是说通过主观意识或外部环境刺激，让大脑回想起储存在其中的事物。要想锻炼情绪管理，就要让情绪管理内容不停地出现在面前。这点在艾宾浩斯情绪管理曲线中已经有明确的概念和方法，就不在这里赘述了。

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