中山人气好的健康管理师培训机构

优路教育成立于2005年，是国内兼具口碑与实力的职业教育培训机构。优路教育健康管理师课程班，采用基础、实用、模块培训课程，助力学员早点取得证书。优路教育创立“直播+录播+面授”的融合教学模式，以智能题库和学员学习大数据为基础，以核心师资为标准，教学经验丰富，教学效果独树一帜。

2021年健康管理师考试知识点：中医养生学主要内容如下，各位备考考生快来看看吧

1. 中医养生学的基本原则

(1)协调脏腑;(2)畅通经络;(3)清静养神;(4)节欲葆精，(5)调息养气;(6)持之以恒。

2.协调脏腑的内容

从养生角度而言，协调脏腑是通过一系列养生手段和措施来实现的。协调的含义大致有二一是强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力。

二是纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏差。这两方面的内容，作为养生的指导原则之一，贯彻在各种养生方法之中。如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾等都是遵循协调脏腑这一指导原则而具体实施的。

3.畅通经络的内容

(1)活动筋骨，以求气血通畅。如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等都是用动作达到所谓“动形以达郁”的锻炼目的;

(2)开通任督二脉，营运大、小周天。

4.清静养神的内容

清静养神是以养神为目的，以清静为大法。

(1)以清静为本，无虑，静神而不用，即所谓“恬淡虚无”之态，其气即可绵绵而生;

(2)少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用;

(3)常乐观，和喜怒，无邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气。