中山健康管理师培训机构地址在哪

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2021年健康管理师考试知识点：中医养生学主要内容如下，各位备考考生快来看看吧

1.节欲葆精的内容

节欲，即对于男女间性欲要有节制。葆精，通过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精葆精的目的。在传统养生法中，调摄情志，四时养生，起居养生等诸法中，均贯彻了这一养原则。

2.调息养气的内容

养气主要从两方面入手，一是养元气，一是调畅气机。中医有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。在调息的基础上，还有导引、按摩。健身术以及针灸诸法。

3.中医养生的常用方法

(1)精神养生;(2)起居作息养生;(3)饮食养生;(4)房事养生;(5)运动养生;(6)娱乐养生按摩保健养生;(7)药物养生。

4.精神养生的主要内容

(1)清静养神;(2)立志养德;(3)修身养性、开朗乐观;(4)调摄情绪。

5.起居作息养生的主要内容

(1)和谐自然;(2)起居有常;(3)劳逸适度。

6.房事养生的主要内容

中医养生更强调节制房事、行房有度。

7.针灸按摩保健养生的主要内容

(1)针刺保健;(2)保健灸法;(3)推拿按摩。